前幾天我們度過了戊戌狗年的最後一個節氣，那就是大寒了。冬至的白天也是時間最短，夜間時間最長一天，同時進入到冬至也是養生最好時機，很多的估計都有記載，古人很多都很善于在冬天的時候對身體進行養生和養護，這樣不僅能夠安心的暖暖的過冬，同時也能為來年的好身體打下基礎。從古至今，冬季的養生重點都會放在禦寒、養腎和閉藏這三個方面。
去看過中醫的人都知道，人體的腎髒在五行中屬水，為陰藏，所以冬天養護腎髒最好，人體的腎髒是人體的生命之本、也是人體的陰陽之根，所以更需要順應自然規律，需要育陰護陽，護好腎髒。
禦寒保暖方面，首先要保護好我們的腳和背。
人體的後背和頸部是人體的陽中之陽，所以寒邪之氣容易從頸部和背部侵入我們的身體，從而會引發人體的呼吸系統和心腦血管疾病，所以背部的保暖是很重要的，人們到了秋冬季節就要穿厚實保暖的衣物，還可以佩戴帽子圍巾的進行保暖。
人的腳部保暖和人的背部保暖同樣重要，足底是人的腎精的根源，腳底在冬天的時候更容易受到寒氣入侵，所以不管是睡覺還是不睡覺都不要把腳放在通風的地方，更不要長期的放在潮濕的地方，在睡覺前最好能進行腳部熱水泡腳，能起到養腎固精的功效。
冬天我們經常會覺得特别想吃東西，也就是我我們會覺得食欲旺盛，所以在冬天的飲食中可以攝入高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物，如羊肉、牛肉、雞肉等。但是冬天所說的補腎并不是說的是泛補、濫補，也不是說一定要使用名貴的藥材，而是要根據各人的體質不同，辨證治療，才能達到更好的滋補效果。
如果要使用藥物補腎的話，我們可以遵醫囑使用仁和參鹿補片。仁和參鹿補片精選道地藥材， 采用的是6年生長根齡的人參，皂苷含量更高，而且紅色的參鹿肉和淫羊藿搭配在一起，益氣養血補腎陽的效果更好，多種藥材經過科學的配比，使人的氣、血充盈，配方中的鹿肉更适合男性補身體，鹿肉與鹿鞭鹿茸不一樣，同時能夠補腎陽還能夠不傷身體，另外，中進參鹿補片秉承數千年傳統炮制工藝，經“炒、浸、泡、炙、烘、曬、切、藏”，制藥過程嚴苛要求、獨具匠心。曆經多年市場調查，在腎陽虛患者中有較好的口碑。
冬季進補，是最好的滋補季節，真的是迫在眉睫，所以大家一定不要錯過這個好的補腎時節。
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