對于女孩來說，“初潮”很重要，不僅關乎正常的身體發育，也關乎以後的生育問題。因此，家有女兒的父母，一定不能忽視這個問題。

随着現在生活水平的提高，孩子們的營養都普遍很好，所以大多個子都長得很高。但正是因為營養好，以及對網絡的接觸，也有很多孩子出現早熟的現象。就比如有些女孩子，年齡很小就來例假了，讓父母很發愁。

表姐家女兒今年10歲，上小學五年級。前兩天，表姐偷偷告訴我說，她女兒來例假了。我說：“這是好事啊，說明咱閨女長大了，生育系統發育正常啊。”表姐說：“好什麼啊？女孩越晚來例假越好，不是說來了例假之後就不長個兒了嗎？”

作為寶媽，女兒10歲來例假，身高也就一米四多，自然是擔憂女兒以後的身高問題。但是，女孩的身高雖然與“初潮”早晚有一定關系，但并不是說來了例假之後就不長了。

有研究表明，女孩在第一次來例假之後，兩年内身高還是會繼續正常發育的。而過了兩年後，長高的速度才會逐步放慢。這主要是因為來例假之後，女孩體内促性腺激素的分泌影響了生長激素的分泌，所以影響了長高。

當然，這也是因人而異的，有些女孩雖然來例假早，但是過了十七八歲還有身高猛長的情況呢。因此，女兒來了例假，寶媽們也不用過于擔心。

我們從女孩正常“初潮”時間，來分析一下女孩們長高的問題吧。

我們知道，現在很多女孩的初潮年齡在10-16歲，但其實女孩們最佳初潮年齡為12-16歲。也就是說，現在很多女孩子第一次來例假的年齡都稍微有些早了。這跟女孩們的飲食營養以及接觸的一些書籍、網絡内容有關。

過早來例假，确實對女孩來說不是什麼好事。因為有研究發現，女孩“初潮”來臨的年齡若小于10歲，骨齡就會比正常骨齡老3年，甚至骨骺線還會提前閉合。主要是因為過早分泌雌激素，會影響女孩骨骼細胞的分離，影響身高發育。

這也提醒我們，女孩在12-16歲這個年齡來“初潮”，以後多半長高個。而10歲之前來例假，就很可能身高沒那麼理想了。

既然女孩太早來例假會影響身高，那麼是不是越晚來例假越好呢？也不是，因為女孩“初潮”來得太早太晚都不好，太晚女孩身體可能存在一些問題，也要注意。所以，女孩初潮時間，要在正常發育範圍内才是最佳的。因此，想要女兒長高個子，家長要幫孩子多留意。

①多留意女兒的身體發育

因為女孩們比男孩發育早，所以有女兒的家長要多留意她的發育問題。就比如，寶媽們要多留意女兒的胸部發育，肥胖問題，以及例假問題。如果發現早于10歲來例假，就要及時帶孩子到醫院檢查一下，找找女孩早熟的原因，幫孩子補救補救。

②注意減少促進早熟的食物

如今，飲食是導緻男孩和女孩早熟的一個關鍵原因。所以家長們要注意讓女兒減少食用可能促進早熟的食物。就比如一些油炸食品和甜食，攝入過多脂肪會促進雌性激素的分泌，容易引發女孩早熟問題，家長就要注意幫孩子減少此類食物的攝入。

③讓女兒保持充足的睡眠時間

睡眠也影響孩子們長高，那些經常熬夜晚睡的孩子，通常個子都不會太高。因為生長激素的分泌在夜間孩子進入深睡眠時達到最高峰，如果孩子經常熬夜晚睡，就可能錯過長高的大好機會。所以，家長們要讓女兒保持充足的睡眠時間，盡量早睡早起，這樣才有助于長高。

④鼓勵女兒多運動

一般來說，女孩們都比較文靜，不像男孩子那麼愛運動。但是在長身體的時候，女孩還是多運動比較好。有調查發現，那些經常運動的孩子比不愛運動的孩子，身高能高出2-3厘米。所以，不想女兒因為例假問題影響長高，家長從小就要鼓勵女兒多運動，比如跳繩、打籃球、跑步等等，都可以嘗試。如果能鼓勵女兒擁有自己喜歡并堅持的運動愛好，就更好了。

【話題讨論：家長們，你家女兒是多大來例假的呢？現在身高如何？】

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!