晚上吃車厘子會失眠嗎?一般情況下，晚上吃車厘子是不會失眠的。車厘子屬于溫性食物，不含有興奮成分，也不會影響睡眠質量。那麼為什麼有人吃車厘子失眠呢?下面讓我們具體來看看吧!

晚上吃車厘子會失眠嗎

晚上吃車厘子一般不會失眠。

車厘子性溫，味甘，性味不算刺激，因此晚上食用一般不會出現什麼不适的情況，也不會導緻失眠，但是一些人因為自身體質問題，有可能出現吃車厘子之後出現了失眠的情況。

為什麼有些人吃車厘子會失眠

本身有失眠的情況

一些人群本身就有失眠的情況，即使不吃車厘子也會失眠，這不适因為車厘子導緻的失眠。

吃多了

晚上睡前車厘子吃多了，導緻腹脹、腹痛等情況出現，身體不适也會影響睡眠情況，導緻失眠。

濕氣過重

體内濕氣過重的人群會有失眠、睡眠質量不佳的困惱，而是用碳水化合物含量很高的車厘子會加重體内濕氣，加重失眠的情況。

本身體質燥熱

車厘子性溫，一般不會上火，但是本身體質燥熱的人群食用之後會加重身體的燥熱情況，上火嚴重的話會出現影響睡眠的情況。#p#副标題#e#

什麼人吃車厘子會失眠

失眠人群

本身失眠的人群不管吃不吃車厘子都會出現失眠的情況，因此失眠人群晚上吃車厘子會失眠。

濕氣重

攝入過多的碳水化合物會加重脾胃的滋膩程度，導緻濕氣加重，更容易失眠。

體質燥熱

本身體質燥熱的人群食用了性溫的車厘子，會有嗓子不适，口幹舌燥等不适的情況，也會影響睡眠的情況。

脾胃不好

脾胃不好的人群消化功能不好，因此晚上吃車厘子過多的話會出現消化不良、腹脹腹痛的情況，因此也會影響睡眠，有失眠的可能。

吃車厘子失眠怎麼辦

喝牛奶

牛奶具有安神鎮靜的作用，本身又失眠的情況或者因為體内濕氣過重導緻的失眠，可以喝一些熱牛奶緩解。

喝一些涼茶

車吃梨子出現了上火的情況，可以喝一些涼茶或者食用一些性寒的食物，可以緩解上火的情況，促進失眠。

吃促消化的藥

吃車厘子吃太多導緻的消化不良，可以食用一些促消化的藥物，如健胃消食片等，緩解腹脹等不适的情況，可以促進睡眠。

怎麼吃車厘子不容易失眠

控制食用量

車厘子吃多了會生濕氣、消化不良、上火等，因此需要控制食用量，一天的食用量不能超過10粒，晚上的話吃食用3到5粒就可以了。

不晚上食用

如果不知道自己是什麼原因導緻的失眠，那就晚上不要食用車厘子了，喝一些牛奶就可以了。

小貼士：

若是本身有失眠的情況，即使不食用車厘子也會出現失眠的情況，此時需要去看醫生，确定失眠的原因，然後積極治療，以免因為失眠而影響自身的健康情況!

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!