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什麼人不能練瑜伽

汽車更新时间:2024-12-24 11:35:00

　　1、骨關節疾病患者：此類患者因為骨硬度下降，脆性增加。在練習瑜伽時，稍不注意就有可能引起壓縮性骨折，或者椎體破裂。

　　2、心血管疾病或肥胖患者：如果動作劇烈的話，比如做倒立的動作，很有可能使得心髒負擔加重，引起不适。

　　3、提升記憶力：瑜伽可以鍛煉人的高度集中能力，同時也能夠增強人的記憶力，通過鍛煉瑜伽讓自己的心情開朗，保持滿滿的正能量，對于提升記憶力是極有好處的。

　　4、排毒養顔：愛美的女性都想要擁有白皙紅潤的肌膚，其實通過瑜伽能夠促進身體血液的循環，從而減少皮膚皺紋的産生，而且會讓肌膚有彈性。

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