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阿膠一次吃多少最佳

生活更新时间:2024-07-23 18:14:11

我們都知道，阿膠是非常好的補品。不過再好也要适時适量，那麼阿膠每天吃多少克合适?阿膠什麼時候吃效果最好?

在日常生活中，很多人特别喜歡吃阿膠。不過吃阿膠之前要用黃酒泡，那麼阿膠為什麼要用黃酒泡?

阿膠一次吃多少最佳（阿膠每天吃多少克合适）1

阿膠為什麼要用黃酒泡

黃酒是藥引子，很多中藥都用黃酒來調服。

阿膠用黃酒浸泡主要有以下4大原因：

1.增加阿膠的功效

用黃酒泡阿膠，可以增加阿膠的功效，促進藥效揮發。使阿膠易于消化、吸收，其美容養顔，補益氣血的作用發揮到最好。

2.軟化阿膠

用黃酒泡阿膠，可以使阿膠烊化，因為阿膠塊很硬。

3.去阿膠腥味

用黃酒泡過後的阿膠，可以完全去除阿膠異味，借助酒的醇香。

4.使阿膠保質

用黃酒泡過後的阿膠，可以保質，具有防腐功能。

小貼士：

常用來泡阿膠的黃酒有：花雕、女兒紅、即墨老酒、紹興黃酒等。

适量的黃酒對人體健康也有好處，黃酒可以潤皮膚，益腸胃，活血。

阿膠一次吃多少最佳（阿膠每天吃多少克合适）2

2阿膠每天吃多少克合适

阿膠的一般用量為3-9克，可以根據個人體質加減，最多不要超過12克。

阿膠一次吃多了，會脹氣、腹瀉、上火、便秘。特别是腹瀉、上火、消化不良的人群要慎用。

阿膠一般都是烊化兌服，建議飯後30分鐘服用。阿膠為膠類藥物，粘性較大，應該用水或者黃酒将其加熱溶化服用，也可以将煎好的藥液沖服。

3阿膠什麼時候吃效果最好

據中醫介紹，阿膠是藥食同源，性溫和的滋補品，是一年四季都是可以吃的。

阿膠屬于滋膩補藥，熱天服用，不易消化吸收，加上阿膠一般服用時間較長，如果保存不當，特别是在環境氣溫較高的情況下，很容易變質，且夏季用量不可太大。從俗語“冬季進補，來年打老虎”來看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間，冬季寒冷人體需要增加熱量，食欲旺盛，有利于阿膠的吸收。而在一天中，在早餐和中午吃完飯後的半個小時到一個小時之間服用最好，腸胃不好的人更要在這時間内服用。

阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病愈或經停後再繼續服用;消化不良及出血而有瘀滞者，也不宜服用。

經期過後，由于經期失血會面色萎黃，頭暈乏力，特别有些女性，體質虛弱，月經不調，量少色淡，這些情況一般屬于虛證，适合用阿膠調養。阿膠為補血養血之品，于血虛者有益。通常在月經幹淨後3~7天時間開始服用比較好。産後惡露幹淨後也可以食用阿膠進行滋陰補血。

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