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孕媽媽一般幾個月嗜睡

生活更新时间:2024-12-23 15:05:03

小燕已經懷孕5周了，最近她經常感到疲憊，而且也變得越來越嗜睡。後來她咨詢了醫生，醫生告訴她：這是一種正常現象，不用太過擔心。

孕媽媽一般幾個月嗜睡（孕媽嗜睡很正常）1

在懷孕初期，由于孕媽體内激素的升高，可能會變得容易嗜睡。另外，随着新陳代謝的增加，孕媽體内熱量消耗得快，如果出現血糖不足的情況，孕媽也會變得容易嗜睡。但這種情況一般會在孕初期出現，到了妊娠第14—15周，嗜睡的情況就會減輕，如果到了孕中和孕晚期還有這種現象，就要及時就醫了。

孕媽媽一般幾個月嗜睡（孕媽嗜睡很正常）2

1. 身體太過虛弱

有的孕媽在懷孕期間，不僅有嗜睡的情況出現，還會感覺頭暈、疲憊、行動無力等一些比較虛弱的狀況，如果之後出現貧血的迹象，那可能就是孕媽體内缺鐵了。在孕初期，孕媽體内可能沒有足夠的鐵，來滿足身體的需要，尤其是到了孕中、晚期就容易出現貧血的狀況。

此外，懷孕初期，孕媽由于擔心胎兒的情況，可能會變得比較焦灼，這種情緒也會讓孕媽感到疲憊。因此，如果孕初期孕媽經常嗜睡，而且身體還很虛弱，就不僅僅是生理因素引起的，孕媽要多注意自身的情況，若有需要及時就醫。

孕媽媽一般幾個月嗜睡（孕媽嗜睡很正常）3

2. 睡眠嚴重不足

對第一次懷孕的女性的來說，由于沒有經驗她們會比較擔心胎兒的發育情況，越臨近預産期，心裡越焦慮，這種情緒會跟自身帶來很大的精神壓力，可能會導緻孕媽晚上失眠，或者睡覺不踏實，嚴重的話可能會出現抑郁的現象。晚上睡不好，白天可能就會很疲憊，孕媽也就比較容易嗜睡，如果出現這種情況，一定要及時調整心态以免影響胎寶的發育。

孕媽媽一般幾個月嗜睡（孕媽嗜睡很正常）4

3. 夜裡時常醒來

有的孕媽夜裡時常醒來，像餓了、尿頻或者睡姿不舒服等都會影響孕媽的正常休息。尤其是晚上頻繁上廁所，不僅睡不好覺，也會讓心情變得煩悶。所以這個時候，孕媽睡前還是少喝水，盡量減少上廁所的次數，以保證基本的睡眠。當然，如果孕媽的夜醒情況比較嚴重，自己解決不了的話，最好還是需求醫生的幫助。

孕媽媽一般幾個月嗜睡（孕媽嗜睡很正常）5

懷孕本身就是一件很辛苦的事情，孕媽要多留意自身的情況。雖然孕期嗜睡是正常現象，但若伴随以上3種情況，就要格外注意了。

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