當歸被稱作補血聖藥，常用來藥膳養生，但您知道嗎？不是所有人都适合通過當歸調理身體！快聽聽專家怎麼說↓↓↓

倪誠 主任醫師 北京中醫藥大學 中醫體質與生殖醫學研究中心

當歸吃不對，不僅不能調理身體，還有可能造成胃痛、腹脹、洩瀉等嚴重後果！

當歸

有血虛或血瘀的表現症狀、或兼有血虛和血瘀症狀的人，才适合通過服用當歸進補治療。

注意：所患症狀不同，應當服用的當歸部位也有所不同！

當歸的功效

血虛的人适合服用當歸身

血虛的人選用當歸身進補，補血養血效果佳。

血虛表現

血液能幫助人體補充營養，當人體血液充盈時，髒腑、經絡和組織器官都能通過血液得到營養；當人體血液虧少時，就有可能導緻血虛，呈現出上述症狀。

專家提醒：隻要有血虛症狀，無論男女都可以服用當歸補血。

專家教您望面色、看眼睑，自測是否有血虛症狀~

望面色

通過素顔照觀察自己的面色，如果發現面白無華、面色萎黃，說明測試者屬于血虛體質。

望眼睑内側

觀察眼睑内側，如果發現眼睑顔色呈粉紅色，說明測試者眼部血液和營養充沛；如果發現眼睑顔色呈淡紅色，說明測試者有血虛的症狀。

通過望診，發現被測者面色萎黃、眼睑色淡，被測者有可能屬于血虛體質，适合服用當歸身進補；如果發現被測者面色萎黃，而眼睑粉紅說明被測者有血虛傾向，比較适合服用當歸身進補。

血瘀的人适合服用當歸尾

血瘀或有血瘀傾向的人服用當歸尾，活血化瘀效果好。

專家教您望舌象，自測是否有血瘀症狀~

望舌象

望舌象，如果發現被測者舌體偏暗，舌下靜脈瘀紫，說明被測者屬于血瘀體質。注意：舌體和舌下靜脈顔色越深說明血瘀越重。

同時有血瘀和血虛的人，适合服用全當歸

長期血虛會導緻血瘀，因虛導緻的血瘀患者适合服用全當歸進補。當歸還能調經止痛，女性産後服用當歸可幫助恢複。

注意

當歸可潤腸通便，單獨有血虛、血虛症狀，或血虛和血瘀症狀都有，且大便偏幹、習慣性便秘的人，适合服用當歸。

大便呈溏薄或者水樣的人，不适合服用當歸，貿然服用有可能會加重腹瀉。

當歸的食療進補方

當歸生姜羊肉湯

冬季進補，推薦當歸生姜羊肉湯。當歸養血；生姜溫中散寒；羊肉溫中補虛；當歸生姜羊肉湯适合胃寒、陽氣不足、血虛的人進補，還可幫助治療女性産後腹痛、男性疝氣、虛勞不足。

專家提醒：陰虛的人盡量少吃當歸生姜羊肉湯。

當歸補血飲

當歸補血；黃芪補氣；大棗補氣血，矯味，将三者制成代茶飲，适合血虛或氣血兩虛的人長期服用。

當歸小小，作用不少，

血虛用身，血瘀用尾，

血虛又血瘀，用身又用尾，

您記住了嗎？

健康提示：請出門戴口罩、勤洗手、多通風、少去人群密集處。

健康之路

《這些年用錯的補藥》（二）

播出時間：5月6日 18:05

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監制 / 闫東 主編 /劉銘 黃麗君

編輯 / 鄒雅如 郭曉霞

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