導語：對于女性朋友們而言，本身就屬于是嬌弱的群體，而來月經的女性身體會更脆弱，稍有不注意，那麼便會容易出現婦科疾病，這會影響子宮和卵巢的健康。

而在我們的日常生活當中，在來月經時也有很多的禁忌需要我們大家了解，比如很多人都認為在月經期間是不适合洗頭的，否則對身體健康不利。

而大多數的女性聽到月經期間不适合洗頭，就會一味的忍耐，但是月經期間若是一直不洗頭的話，很多女性都受不了，那麼經期洗頭真的會容易損傷身體嗎？

01

經期洗頭，會傷身？

在我們的日常生活當中有這樣的說法，那就是女性月經來潮時洗頭屬于是禁忌，因為頭皮沾到水會容易影響子宮，也會使子宮的收縮減緩。

在這種問題之下，便會影響淤血排出身體之外，殘留在子宮當中，日積月累就會擾亂内分泌，最終就會容易給子宮癌和乳腺癌帶來隐患。

其實經期不能洗頭是沒有任何科學依據的，女性月經期的顔色以及質量是通過丘腦-垂體-卵巢性腺軸功能維持，月經的過程是以身體内分泌系統正常運轉前提之下産生的，它的動力其實就是激素刺激并不會受到洗澡洗頭而出現改變。

至于月經期間所産生的淤血，那這也可以說是偷換概念了，月經流出的血液是由于體内激素周期變化而出現的子宮内膜周期性脫落和出血。

而這些經血當中包含着子宮内膜碎片、血液、宮頸粘液等物質，屬于是身體正常的生理組織，本身也是身體的一部分，并非是什麼淤血，所以也并不會出現緻癌的可能性。

02

經期洗頭，建議做好這些事

所以經期洗頭不會損傷身體，但是大家要注意在月經期間洗頭的話，一定要做好以下這幾點。

注意時間

大家在洗頭時也要注意好時間，盡量避開在經期第1天和第2天洗頭，月經期的前兩天屬于是女性抵抗力比較弱的一個階段，即便不是寒性體質，也會容易因為在此時洗頭而受寒。

注意水溫

在洗頭的時候也要注意好水溫，本身月經期間的女性身體就會容易受涼，再去用涼水洗頭的話可以說是雪上加霜。

選擇合适的洗發膏

如果有條件的話，可以選擇用生姜洗發膏去洗頭，生姜可以促進身體的血液循環，可以幫助更好的促進身體健康。

及時吹幹

洗完頭發之後一定要立刻把頭發擦好，然後用吹風機吹幹頭發，這樣可以有效避免寒氣入侵。

03

醫生提醒：月經期間，不能做的是這4件事

泡澡、遊泳

月經期間是可以洗澡的，但是千萬不要泡澡、遊泳或者是泡溫泉。

若是在月經期間泡澡水裡所含有的細菌便會進入身體裡，這會容易誘發感染問題，也會形成子宮内膜炎等婦科疾病。

拔牙

女性在月經期間，子宮内膜會剝落出血，身體的凝血功能相應而來也會有着一定的變差。

若是進行拔牙等出血操作會容易帶來拔牙窩代償性出血，這種情況下不止難以止血，還會容易使月經血明顯增多。

所以建議大家在月經結束後三天才進行拔牙等方面的手術操作。

劇烈運動

在月經期間身體會容易出現一定的不适症狀，除了要合理使用衛生巾以外，即使是坐着也會容易出現不舒服的情況。

若是劇烈運動的話，便會容易給身體帶來不适，還會容易帶來經血過多的現象，此時會容易誘發感染，加重痛經問題。

雖然月經期間不太适合劇烈運動，但是大家可以去做一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽等，都能夠給身體健康和緩解痛經帶來好處。

捶腰捶背

很多人在月經期間會容易出現腰酸背痛的情況，但是月經期間是不太适合捶腰捶背的。

否則會容易加劇盆腔充血加速血液循環，導緻經期量有所增加，還會容易延長經期，加重腰酸背痛的問題。

04

經期多吃這3樣滋補食材，或能幫你暖宮排毒

榴蓮

很多人雖然不太喜歡吃榴蓮，但是榴蓮的營養價值和作用是非常高的，特别是對正處于月經期間的女性。

月經的熱量很高，别屬于是一種溫性水果，能夠帶來散寒的效果，可以幫助有效緩解子宮寒氣過重和痛經現象，月經期間适當的去吃榴蓮可以暖宮排毒。

桑葚幹

桑葚能夠帶來滋陰補血以及增強免疫力等方面的功能，對于子宮也有着滋陰潤燥的效果。

月經期間适當的吃桑葚，可以改善腎虛所帶來的相應症狀，并且還可以有效的溫暖子宮幫助排出淤血。

玉米

玉米是我們在日常生活當中經常吃到的一種粗糧，玉米裡含有非常多身體需要的營養物質，比如膳食纖維、鎂元素、硒元素等，可以很好的調節身體。

在生理期時适當的吃一些玉米，可以幫助淤血排出，還可以潤腸通便，緩解痛經問題。

05

子宮内膜脫落不下來會引起痛經，累積形成子宮肌瘤？

其實這樣的說法是根本沒有任何科學依據的，其實通經可以分為兩種，分别是原發性和繼發性。

90%以上的痛經屬于是原發性痛經，這主要和月經期身體内子宮内膜，前列腺素含量升高有關。

除此之外，還與精神以及神經因素等方面的影響息息相關，而由盆腔器質性疾病還會容易帶來繼發性痛經這種問題，常見于子宮腺肌症、子宮内膜異位症、盆腔炎等。

另外一種情況則是宮頸管粘連等帶來的月經血流出不暢，這種情況下也會容易帶來經期下腹疼痛的現象，而這些問題都會子宮内膜脫落毫無關系，所以這樣的說法是錯誤的，大家不要相信。

結語：總而言之，月經期間洗頭是合理的行為，所以大家不要過于擔心和害怕，真正不能做的是以上所講到的那幾件事。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!