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1歲寶寶營養輔食大全及做法

母嬰更新时间:2025-01-21 04:58:42

對很多新生寶寶的媽媽來說，前六個月孩子基本是母乳喂養，六個月之後就會慢慢給孩子添加營養輔食了，那麼一個優秀的媽媽給寶寶的輔食一定是最棒的，不但給小家夥養的白胖的同時，攝入的營養比例也是健康均衡的。

因此媽媽們剛開始添加的輔食不但要考慮到寶寶能否接受，還要想到營養均衡，做到這些的同時，還要考慮幾月大的孩子對哪些食物食材能接受。

不僅如此，對寶寶的口感也要照顧到，因此每天換樣給孩子吃已不失為寶媽圈的一股潮流。

考慮到很多寶媽們咨詢我（她家的閨女多大多大了，有哪些輔食菜譜可以吃的？）等類似的情況出現，給寶寶們總結了從輔食開始到1歲左右的一份輔食推薦；

6個月寶寶（湯汁類）

1歲寶寶營養輔食大全及做法（1歲寶寶的營養輔食）1

7~9個月寶寶（泥糊狀，半固體類）

1歲寶寶營養輔食大全及做法（1歲寶寶的營養輔食）2

10~12個月寶寶（固體類）

鮮奶玉米汁（鮮奶60ml，玉米粒80克）

牛油果土豆米糊（白米糊60克，牛油果10克，土豆10克）

雞蓉拌豆腐（豆腐150克，熟雞胸肉25克，香蔥少許，核桃油少許）

紫菜豆腐羹（豆腐150克，西紅柿65克，雞蛋1個，水發紫菜40克，蔥花少許，水澱粉，核桃油各少許）

水果豆腐沙拉（橙子40克，日本豆腐70克，迷糊桃30克，聖女果25克，酸奶30克）

什錦炒軟飯（西紅柿60克，鮮香菇25克，肉末45克，軟飯200克，蔥花少許）

豌豆三文魚粥（白米飯50克，三文魚20克，豌豆10克，胡蘿蔔10克，姜2片，高湯100ml）

蛋黃銀絲面（小白菜100克，面條75克，熟雞蛋了個，少許核桃油）

1歲寶寶營養輔食大全及做法（1歲寶寶的營養輔食）3

除了分享一部分的菜譜之外，咣咣咣……

1歲寶寶營養輔食大全及做法（1歲寶寶的營養輔食）4

以上就是分享個大家的寶寶輔食推薦

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