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補腎補脾胃的食療方法

生活 更新时间:2025-02-06 09:57:31

一、排骨黃芽湯

原料:豬排骨,黃豆芽

配料:蔥花、蔥段、姜片、精鹽、味精、胡椒粉、紹酒、色拉油

做法:

1、黃豆芽去根、洗淨,瀝去水分,放入熱鍋中幹炒一下,盛出;

2、豬排骨洗淨,剁成3厘米長的段,放入沸水鍋中焯去血水,撈出用清水洗淨;

3、鍋中加入色拉油燒熱,放入排骨段煸炒5分鐘,取出瀝油;

4、鍋中留少許底油燒熱,下入蔥段,姜片爆出香味,烹入紹酒,放入排骨段,再倒入清水煮沸,倒入砂鍋中;

5、砂鍋置火上燒沸,轉小火煮約30分鐘,揀去蔥段、姜片不用,放入炒好的黃豆芽,繼續用小火煮至排骨段熟爛;

6、加入精鹽、味精、胡椒粉調好口味,撒上蔥花,上桌即可。

補腎補脾胃的食療方法(最适合中秋佳節的三大食補方)1

二、原盅雞爪翅

原料:雞爪,雞翅,排骨,豬皮,火腿皮,淮山藥片,枸杞子

配料:精鹽、味精

做法:

1、雞爪剁去爪尖,剝去黃皮,洗淨、瀝水, 剁成小段;

2、排骨先切成長條,再剁成小塊,用清水洗淨,撈出瀝水;

3、淮山藥片、枸杞子洗淨,加入适量高湯浸泡片刻;

4、鍋中加水燒沸,放入雞爪、雞翅、排骨塊、豬皮焯燙一下;

5、撈出洗淨,依次放入炖盅内,加入精鹽、火腿皮、高湯,入籠用中火蒸至熟軟,揀去豬皮、排骨塊、火腿皮,再放入淮山藥片、枸杞子;

6、續蒸約10分鐘至入味,加入味精調勻,取出上桌即可。

補腎補脾胃的食療方法(最适合中秋佳節的三大食補方)2

三、五香牛尾煲

原料:牛尾

配料:蒜瓣,大蔥,姜片,幹椒,精鹽,味精,白糖,紹酒,五香料,醬油,香油,色拉油

做法:

1、大蔥洗淨,切成長段;蒜瓣去皮洗淨,用刀背拍松;

2、牛尾去除雜毛、洗淨,從骨節處剁開成段;

3、鍋置火上,加入清水、牛尾塊燒沸,焯燙一下,撈出瀝水;

4、鍋中加油燒至七成熱下入蔥段姜片煸出香味;

5、再烹入紹酒,放入牛尾段煸炒片刻;

6、加入醬油、五香料、精鹽、味精、白糖、煨至入味;

7、然後把燒好的牛尾倒入大碗中,上籠蒸熟,取出;

8、鍋中加油燒熱,下入幹辣椒、蒜瓣炒香,連湯倒入牛尾燒至湯汁濃稠時,淋入香油,即可出鍋裝碗。

我是中醫王成立,祝大家中秋節快樂,唯願朋友們幸福安康!

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