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在特殊時期,做哪些運動有助孩子長高呢?
北京體育大學嚴翊教授介紹,隻要孩子動起來,就一定會有好的收益。如果是特别針對長高的話,建議孩子可以做一些以下肢運動為主的運動,下肢主要是兩個長骨,小腿骨和大腿骨都是長骨,所以它的這個長長效果會更明顯一些。
兒童青少年時期,隻要運動都有助于孩子長個,尤其可以做一些下肢鍛煉。
嚴翊教授介紹,跳繩就是一個很好的刺激下肢運動的一種方式。跳遠、高擡腿、跑步也一樣對下肢有刺激作用的。
這些以鍛煉下肢為主的運動,簡單易學、也好開展。孩子可以在不打擾鄰居的時間,在家裡或者小區空地上來進行。
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