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女性在經期吃什麼水果

圖文 更新时间:2024-07-03 10:44:18

經期可以适當吃一些草莓沙拉,但是不建議大量吃。如果按照中醫來說,其實在經期是不可以吃草莓的,因為中醫認為,水果有“性情”,而草莓是屬于涼性的水果,不适合在經期和孕期食用,同類的水果還有西瓜、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果等,經期的妹子們要慎吃。

女性在經期吃什麼水果(女生經期飲食要多注意)1

不過經期也并不是什麼水果都不能吃,适當吃些水果還能幫助緩解經期的不适呢,蘋果、香蕉、櫻桃、葡萄、桃子、紅棗等水果都可以在經期食用,幫助身體補充維生素,可以改善健康。

女性在經期确實需要注意一些問題,比如不要吃辛辣、刺激的食物,不要喝咖啡、濃茶等,這些都有增加經期不适的風險,而像草莓這樣的水果,其實吃一些是沒什麼大問題的,大家也不要過于擔心。

編輯:凡聞

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