艾葉是一種野菜可以食用，也是一種中藥可以入藥,故民間曾流傳諺語：“家有三年艾，郎中不用來。”艾草與曆代的中國人都有着密不可分的關聯，自古時人們就在端午到來的時候将艾草放在家裡辟邪，又或者是将艾葉做成各式各樣的美食，例如艾葉粥、艾葉湯、艾葉茶等等。
艾葉草味辛、苦，性溫，它有溫經止血，安胎之風，散寒除濕的功效，可以治療多種婦科疾病及慢性炎症，還可以殺菌健體。今天我們就來聊聊平時該怎樣用艾葉才能達到最好的養生效果。
1、佩戴
把艾葉打成艾絨放在香囊裡帶在身上，經常聞着艾香，有助于睡眠，還可以避蚊蟲！ 但是使用艾草時出現過敏的症狀的小夥伴，一定要立馬停止使用哦，因為有可能是艾草過敏。
2、灸
用棉布包裹艾絨制成的艾條炙烤一定穴位，有溫經散寒、行氣血、逐寒濕的功效，适用于風寒濕痹、肌肉酸痛、四肢關節疼痛等症。
3、吃
用艾葉十克、幹姜15克、雞蛋兩個、紅糖适量，把幹姜切片，同艾葉、雞蛋一同放入鍋中煮，煮熟的雞蛋剝掉殼，再放回鍋中，煮十分鐘，加入紅糖即可。有很好的暖宮功效，對宮寒及宮寒引起的月經不調、痛經和不孕等病症都是不錯的食療方！
4、洗泡
洗澡時在澡盆中放入新鮮艾葉，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。艾葉加花椒泡腳，可以去除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹等，艾葉加紅花泡腳，可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環差的症狀。 艾葉加生姜泡腳，可以有效地治療風寒感冒、關節炎、類風濕等疾病。
說到這裡，我也不得不提醒一下大家，所有好的東西也不能過度的使用，物極必反的道理大家都懂吧。别看艾草用處很多，但是用多了也會産生副作用，大量的服用可能會引起消化系統、神經系統的中毒症狀出現，所以要适量食用哦。
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