沒時間去健身房
又怕仰卧起坐傷頸椎
下面這套平闆支撐玩法
在家就能讓你虐出人魚線
共9個動作,每個動作10次/3組
動作一
動作二
動作三
動作四
動作五
動作六
動作七
動作八
動作九
堅持練習
虐出人魚線吧
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!