#守護銀齡世界#

很多中年夫妻表面上在一個屋檐下生活，别人眼裡也很恩愛，但隻有他們自己知道，兩個人早就分房睡了，而且已經有很長時間沒有夫妻生活。想想年輕時兩個人那麼恩愛，走路總要牽手，就像一個連體嬰兒，為何現在會變成現在這樣呢？

四五十歲後，人的身體、心理、生活可能發生這些變化

這個階段正好是女性更年期，衆所周知，更年期的女性都比較暴躁，想法也比較奇怪，哪怕你什麼都沒做，都可能無緣無故撒火。有句話叫“眼不見心不煩”，通常這個時候老公會被老婆趕到其他房間去睡，或者老公自己受不了自己提出分房睡。

四十多歲的女性孩子可能正在上初中、高中，正是學業緊張的時候，有的人會陪讀，孩子多晚睡覺自己就多晚睡覺，早上又會早早起來準備孩子的早餐。如果還和老公睡一個房間，洗漱、起床、穿衣服都會把對方吵醒，幹脆就分房睡了，兩個人做什麼都方便。

生病後身體不舒服也會讓兩個人分房，例如有的人失眠比較嚴重，旁邊有一點動靜都睡不着，而有的男性呼噜聲特别大，而且怎麼叫都叫不醒，不如分開睡。再比如說有的患者前列腺不好，晚上總要起夜，沖馬桶聲音特别大，也會讓人心煩。如果得了傳染病或皮膚病，那就更需要分房睡了。

分房睡到底是好是壞？為何有人說“夫妻分床，婚姻必亡”？

有人認為夫妻就應該在一起，感情才能得到維系和增強。其實不一定是這樣，分房睡是為了适應當前的情況，或者是為了給雙方新鮮感，帶來不一樣的感覺。

夫妻在一起那麼多年，對彼此很熟悉了，嘴上不說但是心裡還是有點膩味的，每天都是家長裡短。而分房睡後兩個人在不同的房間，沒有第二人打擾，有足夠的時間做自己的事，看書、學習、做瑜伽、玩手機、編織等等。

真正享受獨處時間，心情和感受都會不一樣。而且還會好奇，對方在自己房間裡幹什麼呢？就像回到以前談戀愛的時候，因為總是不在一起，所以交流反而變多了。

因為分房睡，沒有呼噜聲、起夜、磨牙等事情幹擾，反而睡得更香，第二天起來精神更好，看到另一半心情都變好。俗話說“一日不見如隔三秋”“距離産生美”，用在中年夫妻身上同樣有效。

有人說分房睡性生活就變少了，對夫妻感情也有影響，其實不一定。

性生活不過是其中一種方式，有的夫妻可能性生活很少，但是志同道合，有一樣的興趣愛好，那麼他們的感情會越來越深。換句話來說，性生活并不是晚上才能進行，沒有誰規定了時間。

夫妻生活多久一次剛剛好？

性生活頻率一部分和身體有關，另一部分則和心理有關，雖然不能用性生活來檢驗真愛，但是适度性生活的确對人體有一定好處。

比如說讓雙方緩解壓力，改善不良情緒，同時還能釋放性激素，對乳腺、前列腺都有好處。有的女性在更年期容易情緒崩潰，懷疑老公不愛自己，借着親密相處的機會可以和對方多溝通，解開心中的疙瘩。

國外研究也表示，老年人性生活和諧，預期壽命更長，不容易得心髒病，平時也不容易有小病小痛。

如果體質比較好，精力旺盛，那麼随便什麼時候都可以，夫妻商量好就可以，通常可以用年齡的第一個數字和9相乘，比如說現在五十二歲，5*9=45，也就是40天進行5次，相當于8天一次。

如果高于這個頻率，可能會過度透支自己的腎精，對五髒六腑可能沒有好處。人體内的陽氣在五十歲之後逐漸衰微，抵抗力、生殖能力都有所下降，腎氣有時無法滋養筋骨，還會足跟痛、腰椎痛，這個時候如果繼續放縱性生活，對身體的打擊很大。

分房不分心，要多關心伴侶

分房睡并不是說成為兩家人，平時見到了連句話都不說，就像仇人一樣。分房隻是暫時的，等到當下的困境解決了，以後還是要相互陪伴的。晚上各自回房間時可以給對方一個大大的擁抱，說一句祝你好夢，等到白天見面時再問候一下，對方晚上睡得好不好，照樣可以給一個擁抱一個親吻。

如此一來，夫妻雖然不在一個房間，但是依然能感受到伴侶對自己的關愛。如果發現伴侶身體明顯不适，那就暫時不要分房了，防止晚上睡覺有什麼需要，尤其是心髒和大腦不好的人，晚上可能會有病發猝死的風險，需要人照顧。實在不行還能在房間裝一個按鈴，有急事就按一下。

有時夫妻之間吵架了，晚上分房睡可以冷靜一下，想一想事情到底應該怎麼解決，如果還繼續在一個房間可能會無休止争吵，不過禁止冷戰，有什麼問題要好好溝通，包括分房也要提前解釋一下，雙方都願意。總之，分房有利有弊，大家根據自己的實際情況，但是不管怎麼樣，都要考慮健康和安全，不要傷了夫妻感情。

參考資料：

[1]老人最好不要分房睡·生命時報.2020-08-01

[2]多久“做事”一次對身體好？原來最佳頻率可以這樣計算·家庭醫生雜志.2019-03-21

[3]老當益壯：專家稱充實的老年性生活能防感冒和心髒病·搜狐健康.2019-09-16

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