當我們看到一個女性性感迷人，往往會說這位女性全身散發着雌性荷爾蒙的氣息，荷爾蒙其實就是激素的意思，當雌性荷爾蒙分泌旺盛充足的時候，女性會表現得更有魅力更有女人味，相反的如果雌性荷爾蒙分泌不足自然也會讓女性的魅力大打折扣。女性的荷爾蒙分泌旺盛往往代表着身體内激素平衡充足，往往身體更健康更美麗。

1、身材緊緻勻稱

荷爾蒙分泌旺盛的女性往往新陳代謝速度也更快，新陳代謝更快就能夠讓女性身體内的熱量消耗加快，脂肪不容易堆積，相對來說身材也更容易保持勻稱緊緻，不容易出現發胖身材走樣等問題。

2、月經穩定

女性的月經一般三十天左右來一次，但通常沒有一個限定的時間，隻要規律平穩一般就是身體健康的表現。雌性激素分泌充足的協調的女性月經相對來說較為平穩，如果雌性激素分泌不足就可能導緻月經紊亂，甚至停經等問題，嚴重影響女性的身體健康可能還會對生育産生影響。

3、睡眠質量好

當激素分泌不足的時候，女性就容易出現潮熱，盜汗，煩躁等不良反應，往往嚴重影響女性的睡眠質量，這些問題在女性更年期期間表現的較為常見，主要原因就是卵巢衰老導緻的雌性激素分泌減少引起的身體反應。

4、力量充沛

當身體内雌性激素分泌不足，女性就容易出現内分泌紊亂的情況，出現骨密度下降骨質疏松問題。如果雄性激素分泌不足，往往表現為肌肉流失力量減退，耐力下降等。如果女性荷爾蒙分泌旺盛往往身體更有活力和力量，狀态更好。

綜上所述，荷爾蒙分泌旺盛對于女性來說相當重要，雌激素充足的女人往往更有女人味，但并不是說激素分泌越多就越好。過猶不及，什麼事情都要有一個度，如果雌性激素分泌過多也會對女性産生困擾。

子宮肌瘤

據統計至少有20%~30%的婦女患有子宮肌瘤，這是一種常見的婦科疾病，很多人聽到瘤就害怕了，但實際上子宮肌瘤一般都是良性的，并不會威脅患者生命。子宮肌瘤一般出現在年齡較大的女性身上，通常在四十歲到五十歲高發。子宮肌瘤出現的原因可能是卵巢激素水平波動，或者是雌性激素分泌過多導緻的，雌性激素分泌過多的女性往往更容易出現子宮肌瘤。

一般情況下子宮肌瘤不需要治療，也不會威脅患者健康，相對小的肌瘤隻需要定期觀察即可，但如果子宮肌瘤生長位置進入宮腔内，可能導緻生長加速，陰道出血，月經量增多，影響生育問題，就需要進行切除。當女性雌性激素水平下降時子宮肌瘤多半也會萎縮，因此很多女性的子宮肌瘤在更年期後也就不需要治療了。

身材發福

單純補充雌性激素并不會長胖，但是雌性激素的産生和脂肪有很大的關聯，雌性激素的合成需要脂肪的參與，雌性激素分泌過多的女性可能出現身材肥胖的問題，影響健康。較為肥胖的男性也容易出現雌性激素增多的情況，導緻乳房發育變大等問題。

乳腺癌

乳腺癌可以說是女性第一大癌症，很多人對此避之不及，殊不知乳腺癌的發病和雌性激素也有着一定的關聯性，一般情況下如果女性沒有進行生育，不孕不育，生育年齡較遲等問題可能導緻雌性激素水分異常升高産生對乳腺上皮的刺激，長期刺激下可能誘發乳腺細胞癌變，造成乳腺癌。

綜上所述，凡事都有正反兩面，雌性激素分泌不足容易影響女性正常發育，影響生育等問題，但過多也可能導緻疾病的到來。一般來說，雌性激素分泌不足的情況在女性身上較為常見，尤其是更年期女性因為卵巢功能減退導緻的雌性激素分泌不足，對女性生活往往會産生不良影響。

①大豆異黃酮是天然雌激素，喝豆漿是不錯的選擇

豆漿是較為适合女性的營養補充品，通常推薦豆漿富含蛋白質并且熱量相對較低，對于女性補充營養是不錯的選擇。黃豆中含有一種名為“大豆異黃酮”的物質，這種物質和女性分泌的雌激素較為相似，也是植物雌激素的一種，因此女性補充雌激素可以食用豆制品，但部分豆制品脂肪含量較高，過多食用可能導緻肥胖。

②運動促進血液循環，改善卵巢供血狀态

很多上班族女性長期久坐不動是有可能影響雌性激素分泌的，主要是因為長期下肢不活動導緻身體下部血液循環不暢，進而影響卵巢血液循環可能影響雌性激素的正常分泌。女性可以嘗試慢跑，深蹲，騎車，瑜伽等較為舒緩的運動方式。

激素正常分泌是我們身體健康運轉的必要條件，但如果激素分泌不足或者過多都會影響我們的健康。日常生活中我們要保持适量的運動和充足的睡眠，内分泌系統才能夠更好地協調工作，激素的分泌才會更加平穩有序。

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