這4種常見水果少給孩子吃-tft每日頭條

這4種常見水果少給孩子吃

圖文更新时间:2024-11-30 14:52:17

說到糖，人們心中一般都會想到白糖、紅糖、冰糖，其實還有其他種類的糖類，比如說果糖、葡萄糖和蔗糖，但是其實還有一種糖，是不甜的澱粉。

這4種常見水果少給孩子吃（這種水果不建議給娃多吃）1

我們都知道，孩子攝入糖分過多，不僅對身體不好，而且還會引起牙齒問題，而有些水果吃起來雖然不甜，但是糖分卻很高，吃多了對身體健康有害。

有一些水果，被稱為“無糖水果”，雖然并不是真的不含糖，但是卻是含糖量很低的。比如木瓜，檸檬，都是如此，并且木瓜營養豐富，吃起來口感又很不錯，檸檬味道清新，用來泡水，烹饪都很好，還含有豐富的維生素c，可以提高人體免疫力。

這4種常見水果少給孩子吃（這種水果不建議給娃多吃）2

山楂吃起來很酸，可是大多數人都不知道，山楂的含糖量其實很高，而人們又喜歡将山楂添上糖，做成冰糖葫蘆、山楂片等，糖分就更高了。火龍果吃起來并不甜，可是糖分卻并不低，有些糖尿病人都吃火龍果，以為沒問題。百香果吃起來味道很酸，人們都喜歡加入蜂蜜等泡茶喝，可百香果實際含糖量很高。這些水果，都不适合給孩子吃太多，否則對孩子健康不利。

這4種常見水果少給孩子吃（這種水果不建議給娃多吃）3

還有些水果，吃起來雖然很甜，但是含糖量并不高，一直被人們誤會了。西瓜、香瓜吃起來都很甜，但是糖分并沒有很高，而草莓的含糖量隻有香蕉的五分之一，這幾種水果，孩子吃起來也很好。

這4種常見水果少給孩子吃（這種水果不建議給娃多吃）4

這幾種水果就是實至名歸了，吃起來甜，含糖量也比較高，比如葡萄、橙子、荔枝、甘蔗、菠蘿、香蕉、芒果等等。這些水果含糖量很高，孩子平時可以吃，但盡量要控制，不要吃太多，否則就會糖分攝入太多，尤其是菠蘿、芒果這種水果，還可能會引起過敏反應，媽媽應該要注意。

好吃可不要多吃哦~

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