含鈣高的兒童菜譜-tft每日頭條

含鈣高的兒童菜譜

生活更新时间:2024-10-16 05:57:51

由于蝦價過高，偶爾吃一次蝦，哈妹内心都是滿滿的幸福感。烹制好的蝦，鮮嫩的蝦肉露出來，配以香辣的湯汁，一口吃到嘴裡，口感上柔嫩，味覺上刺激，真是讓人欲罷不能，熱辣爽口!

蝦含鈣量是雞蛋的十幾倍，孩子一周吃2次，身高不用愁，視力好。家裡有老人和孩子的可要常吃，提高身體免疫力，健腦益智，身體棒！

哈妹分享朋友們一道色香味俱全的三色雜蔬炒蝦仁的具體烹饪步驟，老少皆宜，做法簡單！喜歡可以收藏在家做做看！

三色雜蔬炒蝦仁

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）1

配料:

美極蝦400克、黃瓜半個、胡蘿蔔半個、玉米粒适量、鹽适量、料酒适量、澱粉适量

烹饪步驟:

1.美極蝦剝殼洗淨，用鹽和料酒腌制半小時

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）2

2.玉米剝皮洗淨，撥下适量玉米粒

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）3

3.黃瓜和胡蘿蔔切小丁備用

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）4

4.将胡蘿蔔丁和玉米粒放到鍋内焯水後撈出瀝幹

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）5

5.将澱粉放入蝦子，再腌制一刻鐘

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）6

6.鍋内放油燒熱，小火将蝦子炒至變色後盛出

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）7

7.鍋子洗淨，再次放油，将所有蔬菜放進去翻炒，加入适量鹽

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）8

8.蔬菜炒熟後，将蝦子放進鍋内，翻炒均勻，放入雞精調味即可出鍋

含鈣高的兒童菜譜（這菜含鈣量是雞蛋的十幾倍）9

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