轉眼到了6月，一年的将近一半，又快過去了。

作為一個現代人，常常會不知道時間是怎麼溜走的感覺：明明剛到公司，瑣事、會議忙下了，工作還沒做完，就到了下班時間；明明一周才剛開始，轉眼又是周末了；明明剛放假，轉眼又要上班了……

要做的事情總是比時間多。

《奇葩說》曾經有一期讨論：如果有一項新科技，能讓人們自由買賣生命的時間，你支持嗎？

支持的一方認為，我們每天打卡、工作、賺錢，本身就是在用時間換錢，如果可以更直接地買賣生命時間，你可以擁有更多時間，也可以直接把時間賣掉換成錢。

而反對的一方則認為，如果時間可以買賣，那麼我們就突破了人類世界最後的底線，辯手陳銘說：“時間是這顆星球上唯一的、最後的公平。”

的确，出生在什麼樣的時代、城市、家庭，會給人們帶來不同的生活方式和起點，唯有時間是公平的，活一天就擁有24個小時。

就像做交易，新的一天開始，每個人都帶着24小時、1440分鐘的籌碼入場，最終能用時間換取到多大的價值，就取決于每個人花時間的方式。

前幾天在文章中講到，40歲以後，生活逐漸穩定，人也可以放松下來。

評論區很多朋友卻感慨，現代社會40歲的女人，很多是二胎媽媽，老大上初中，老二上小學，可想而知，正是人生中最忙碌、也最充實的階段。

每天除了工作，就是孩子，難得有自己一個人什麼都不想的時間。

29歲的伊芙曾在公衆号裡分享自己一天的時間規劃：

7點起床、洗漱、做早飯、和孩子一起吃早飯；

8點出門去公司；

工作間隙在手機上給育兒嫂叫車，送孩子去上早教課；

下午5點半下班回家，吃完飯；

8點陪孩子上網課、讀書；

9點陪練習舞蹈基本功、玩耍，給孩子洗澡，哄孩子睡覺；

忙到11點才有時間收拾自己，随後便癱在床上刷手機；

無論到多晚，第二天8點都準時帶着黑眼圈出門上班……

日複一日，循環往複。

大多數時候，時間不夠用不是我們不夠自律，而是我們的很多時間無法由自己掌控。

原定一小時的會議，可能推遲半小時；原定五點鐘去接孩子，可能因為加班、堵車等各種原因遲到一小時……

就算自己有時間，但因為身體、情緒、思維都不在狀态，結果做事的效果也并不理想。

每天要做的事情越來越多，但是伴随年齡的增長，成年人的精力水平卻在逐年下降。

我們大腦裡有一個組織叫海馬體，它負責我們的短期記憶功能。

過了30歲後，每隔一年，海馬體要萎縮0.5%，這也是為什麼很多上了年紀的人記憶力會衰退。

每天在忙忙碌碌中度過，在“事情多做不完——沒時間休息——精力差、效率低”的惡性循環中無法自拔。

其實仔細梳理每天占用我們最多時間和精力的事情會發現，二八法則同樣适用，80%的事情是我們熟悉的工作，不需要花太多精力就可以完成。

真正重要的事情隻占20%，卻消耗了我們80%的力氣。

作家馬克·吐溫曾說：“早上第一件事就是生吃一隻青蛙，然後你這一天都不會再有比這更糟糕的事情了。”

這是一個有趣的比喻，“吃青蛙”是那些很困難、你不願意做，但又很重要的任務。

如果你清晨做的第一件事就是“吃青蛙”，那麼，這一天剩下的其他事情就顯得容易多了。

由這個比喻延展開來，培訓師博恩·崔西寫了一本書叫《吃掉那隻青蛙》，幫助人們實現效率的提升和自我管理。

他的時間管理準則就是，把最難做的事當作惡心的青蛙，養成高效的習慣，找到最重要的事以及最大的阻礙，把最寶貴的時間用來吃最難吃的青蛙。

相反，如果你不對最抗拒、最撓頭、最艱巨的任務立刻采取行動的話，那麼你就會因為它而耽誤很多時間。

生産力高的人，更願意花費時間去思考、制訂計劃、确定事件的優先級。

然後，他們就行動迅速、意志堅定地投入工作，朝着自己的理想和目标前進。

他們從容不迫地、循序漸進地工作，在一般人盲目地社交、浪費時間，做那些無謂的、低價值回報的工作的時候，他們卻完成了不計其數的工作。

一旦你确定了對你來說最重要的事情，投入去完成這件事，你所做的其他任何事情都會變得順暢起來。

因為當你能全身心投入一項工作的能力越強，你高質量、高效完成的工作會越來越多，耗費的時間也越來越少。

《成功》雜志的主編奧裡森·斯韋特·馬登說：

“習慣在養成之初就像一根看不見的細線，但是我們每重複一次習慣，這根線就會變得更粗壯一點，最終它會變成一條粗大的纜繩，把我們的思想和行為牢牢地拴在上面。”

“吃掉那隻青蛙”的習慣，就是在開始一天的工作之前，先列出一份清單把所有的事項加在清單上，分清優先級。

這将幫助你明确你究竟想要什麼、讓目标清晰地展示在你面前，每天解決一部分問題，每天靠近目标一點點。

作者在書中寫道：如果你一直堅持先列出清單再開始工作，那麼，從一開始你的生産力就能提高25%，相當于每天節省出兩小時。

24小時，有時精力充沛，有時精疲力盡；有時被動完成一些事，有時能自我掌控，總體來說，我們可以把時間分成七個類型：

專注時間，比如早晨不被打擾的半小時；

常态時間，比如上班、吃飯等每天都要做的事；

碎片時間，3-15分鐘不等，等公交車、排隊等等；

動态時間，原定的會議取消，空出的時間；

暗時間，常常被忽略掉的時間，比如早起洗頭後吹頭發的時間；

無效時間，被情緒影響之後無所事事的時間；

偷出來的時間，例如壓縮一兩個小時睡眠所獲得的時間。

所謂合理安排時間，就要根據時間的性質不同，安排适合于這段時間的事情來做。

在時間面前，人人都是平等的，但是同樣的時間，每個人的習慣不同，就導緻我們創造的價值相去甚遠。

能掌控生活與工作的高手，都是時間管理大師。

作者 | 甘藍藍，寫好别人的故事，過好自己的日子。

圖片 | 視覺中國、網絡（如有侵權，請聯系删除）

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