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低脂低卡的甜品

生活 更新时间:2025-02-05 09:36:13

10多分鐘就能搞定一款減脂期也能放心吃的高顔值低卡甜品——藍莓酸奶慕斯蛋糕,口感綿密冰冰涼涼,贊贊贊

低脂低卡的甜品(免烤箱免打發減脂期放心吃的低卡小甜品)1

低脂低卡的甜品(免烤箱免打發減脂期放心吃的低卡小甜品)2

✅材料準備

低脂低卡的甜品(免烤箱免打發減脂期放心吃的低卡小甜品)3

藍莓150g、燕麥片50g、牛奶200g、酸奶200g、吉利丁片3片、零卡糖4g(零卡糖1g=6g白糖)

✅制作過程

低脂低卡的甜品(免烤箱免打發減脂期放心吃的低卡小甜品)4

1️⃣吉利丁片泡軟備用、藍莓用榨汁機打成汁

2️⃣藍莓汁 酸奶 燕麥片=藍莓酸奶糊

3️⃣将泡好的吉利丁片放入熱牛奶中融化

4️⃣将混合了吉利丁片的牛奶和酸奶糊均勻攪拌

5️⃣倒入6寸蛋糕模具中放冰箱冷藏4小時以上

低脂低卡的甜品(免烤箱免打發減脂期放心吃的低卡小甜品)5

低脂低卡的甜品(免烤箱免打發減脂期放心吃的低卡小甜品)6

冷藏後脫模擺盤後藍莓酸奶慕斯蛋糕就搞定啦,自己吃也可以有點儀式感哦,希望減脂期的你也可以有快樂好心情哦

低脂低卡的甜品(免烤箱免打發減脂期放心吃的低卡小甜品)2

低脂低卡的甜品(免烤箱免打發減脂期放心吃的低卡小甜品)8

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