2001年，國際精神衛生和神經科學基金會将每年的3月21日定為“世界睡眠日”，旨在提醒人們要主動關注睡眠問題，科學認識睡眠健康的重要性。人生的三分之一時間是在睡眠中度過，睡得好是健康的标志。又一個“世界睡眠日”到來之際，讓我們聊聊睡眠與屏幕藍光那些事兒。

《中國睡眠研究報告（2022）》中顯示，過去10年國人的入睡時間晚了兩個多小時，睡眠平均時長從2012年的8.5小時縮減到2021年的7.06小時，調查顯示僅35%國人睡夠8小時。

人們迫切需要改善睡眠質量，為此催生了睡眠經濟。調查顯示，近三成互聯網企業從業者選擇更換床品和聽音樂等方式改善睡眠質量，而老年人最傾向于通過服用藥物來提高睡眠質量。值得注意的是，對于睡前熬夜大軍來說，除了營造健康睡眠環境、培養良好生活習慣外，屏幕素質也是影響睡眠質量的關鍵。

熱衷于深夜刷劇，一整晚刷完半部電視劇的小夥伴不在少數。在開心刷劇的同時，卻殊不知屏幕藍光輻射的危害。首先，我們這裡說的藍光，是指波長處于435-465nm之間的高能短波藍光。這種短波藍光會使眼睛内的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅眼部健康，而且會使眼睛内的黃斑區毒素量增高，也會影響人的睡眠，幹擾人的晝夜節律。

哥倫比亞大學醫學系科學家曾專門研究過阻斷夜間的藍光後，對治療失眠會有怎樣的效果。研究人員讓兩組有失眠症狀的人分别佩戴琥珀色和透明鏡片的眼鏡，琥珀色眼鏡可以過濾藍光。經過連續七天在睡覺前兩小時戴眼鏡的實驗，結果顯示，戴防藍光的琥珀色眼鏡的人睡眠時間和質量都顯著提高了。

而我們接觸到的有害藍光，主要來源就是手機、平闆、筆記本電腦、電視等産品的屏幕。LED屏幕的背光需要白光的效果，業界使用藍色LED混合黃色熒光粉來形成白光。由于藍色LED是一個主體硬件，因此這種白光中的藍色光譜就擁有一個波峰，從而形成了我們所說的有害藍光傷眼的問題。

對于上班族來說，電腦屏幕成為最主要面對的藍光威脅來源。所以，對于上班族和經常使用筆記本電腦的人們來說，選用擁有防藍光護眼屏幕的筆記本電腦産品，十分有必要。榮耀推出的高端筆記本電腦産品——榮耀MagicBook V 14，就是極佳的選擇。它通過了德國萊茵硬件低藍光、無頻閃護眼和國家眼科中心護眼的三重認證，可以有效降低藍光光源能量，降低入眼輻射。

榮耀MagicBook V 14在開啟“護眼模式”後，通過軟件調整送顯RGB三通道中藍光通道的比例。根據測試，護眼模式下榮耀MagicBook V 14的435-465nm波段有害藍光波長峰值，較關閉護眼模式最高下降53.87%，有效降低對人眼有危害風險的藍光波段強度及占比，在長時間面對屏幕的工作中更好的守護用戶眼睛。此外，榮耀MagicBook V 14還擁有屏幕DC調光技術，背光全程開啟也不會出現頻閃傷眼的情況，減少長時間使用屏幕引發的視覺疲勞，特别是降低暗光場景中的屏幕刺眼情況。

目前，榮耀正在舉行筆記本春季換新活動，即日起至3月31日，擁有三種護眼認證的榮耀MagicBook V 14超值優惠僅5699元起，想要護眼又高效辦公的朋友，可以即刻前往身邊的榮耀門店，喚醒春天新能量。

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