要想給孩子訓練注意力，首先要了解不同年齡段孩子專注力時間：

2歲以下：以無意注意為主

2歲：約7分鐘

3歲：9分鐘

4歲：12分鐘

5～6歲：15分鐘

6歲以上：逐步由15分鐘過渡到30分鐘或更長

随着年齡的增長，孩子注意力的品質也會提升，這就是孩子對新異事物如此敏感的原因。

下面分享幾個注意力遊戲給大家，在家玩起來！

玩硬币（數一數）

準備一把硬币，家長們随意抓取，讓孩子看一眼，然後讓他們猜硬币的數量，根據孩子的年齡大小增減硬币數量。也可以家長左右兩隻手分别抓，孩子看一眼，說硬币的總數和正反面有幾個。

換着方法提問，孩子也不會容易失去新鮮感，在問答過程中促使孩子去記憶思考，同時還鍛煉數理能力哦。

如果家裡找不到那麼多硬币的，也可以将硬币換成不同種類的豆子，比如黃豆、紅豆、綠豆等，提高難度。

記圖案（記一記）

準備一些識字識圖卡片，放在桌子上排成一排，先從小數字開始，比如3個5個的，讓孩子看30秒，然後讓孩子閉眼，家長拿走其中的1-2張卡片，再讓孩子想想看，什麼卡片不見了？

根據孩子的年齡和記憶水平的遞增，提高卡片的數量，将卡片排成幾排，讓孩子說出哪一排的第幾個卡片不見了？這個卡片左右兩邊分别是什麼圖？

遊戲延伸：家裡沒有識圖識字卡片的，家長可以做這樣一個圖，利用圖像記憶法。

做好之後讓孩子看30秒，記住不同形狀所在的位置。接着再給孩子一張隻有格子沒有圖案的紙，讓孩子把圖案畫到相應的格子裡。

根據難度依次遞增，以此來增加孩子的專注力和記憶廣度。

也可以數黑點↓

要求孩子用眼睛看，不能用手指點，數數有多少個黑點。如果孩子很容易就數出來了，家長可以再添上一些黑點，讓孩子再數一次。

講故事（想一想）

把每天給孩子講的睡前故事換成連續性的故事，每天講到哪兒，讓孩子記住。第二天開始講時，可以先問問他：“昨天講到哪兒了，還記得嗎，可以描述給媽媽聽嗎？”

長期這樣訓練，可以有效提升寶寶的記憶力。

看電視（聽一聽）

把家裡的電視調到剛好能聽到的音量，讓孩子認真聽，過一兩分鐘之後，問問孩子都有什麼内容。

家長平時可以利用各種機會，如遇到孩子喜歡的電視節目時，把音量調小，這樣孩子隻有認真聽才聽得到，從而達到了訓練專注力和記憶力的目的。

讀繪本（讀一讀）

大聲朗讀可以明顯提高大腦供氧，活躍大腦皮層，緩解孩子健忘、拼寫錯誤、不能準确表達等問題。每天大聲朗讀10分鐘以上，可以增強記憶力、增加肺活量、喚起精氣神兒。

每天讓孩子朗讀10分鐘就有可能增強記憶的方法，肯定要試試看啊。

數台階

在生活中，台階随處可見。遇到上下台階時，可以讓孩子數一數一共又多少個。如果孩子比較小，讓他數完就告訴家長，如果孩子比較大了，讓他數完記住，明天再告訴家長。這樣有任務、有目的的記憶訓練，可以提高大腦皮層有關區域的興奮度，讓孩子記得更牢。

藏物品

把孩子常見的物品放在一起，并讓孩子記住都有什麼。然後讓孩子轉過身，家長偷偷藏起其中1-2個物品，然後讓孩子說出家長藏起了哪個東西。孩子小可以少藏兩樣，孩子大的話可以多拿走幾樣。

根據編号說物品

将物品用數字編号，然後讓孩子記住每個物體的序号。讓孩子記憶幾分鐘後，家長說數字，讓孩子說出這個數字對應的物品是什麼。比如，家長說6，孩子就要說出水杯。孩子年齡小的話，物品數量就少一點；孩子年齡大，物品數量就多一點。

找差異

家長說兩句稍有不同的話，讓孩子找出兩句話不同的地方。比如，第一句：狐狸和小鹿在森林裡奔跑玩耍；第二句：狐狸和小鹿在樹林裡奔跑玩耍。讓孩子說出這兩句不同的地方，即一個是森林，一個是樹林。玩遊戲時，可以根據孩子年齡調節句子的長短，以調節難度。

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