有些事堅持成了習慣?上大學時,生活很規律,學習也很規律,堅持去圖書館看書學習,堅持跑跑步,拉伸拉伸筋骨,似乎都是件容易的事,不知不覺就堅持了下來,今天小編就來聊一聊關于有些事堅持成了習慣?接下來我們就一起去研究一下吧!
上大學時,生活很規律,學習也很規律,堅持去圖書館看書學習,堅持跑跑步,拉伸拉伸筋骨,似乎都是件容易的事,不知不覺就堅持了下來。
以前雖算不上胖,但98斤的體重保持了五六年無論怎樣都沒瘦下去。運動保持了兩三個月,人瘦了但體重沒減。後來聽說散步要半個小時後才是減肥時間,于是每天基本堅持跑一個小時。後來聽同學說,在想瘦的部位裹一層保鮮膜再運動,效果更好,我又買了些保鮮膜,每次跑步前把自己包裹得像機器人,又像傷員,一想着能瘦下去也堅持了下來。
包裹着保鮮膜散步最大的感觸就是特别熱,汗流得特别多,基本上跑半個小時後,汗水就開始流淌,那時候都是穿涼拖鞋跑,跑一路就灑一路汗水,跑完衣服也開始滴水。每次跑完快速回寝室沖涼換衣服,瞬間都覺得自己瘦了幾斤。
夏天的運動往往能事半功倍。寝室的同學看見我運動起到了效果,紛紛加入到鍛煉隊伍來,但是沒堅持幾天,就敗下陣來,就都不見人影了。
運動是一件考驗毅力的事情,剛開始的那段時間很難,一是全身疼痛,酸痛,走路都要受影響,會給自己完成阻礙,讓自己放棄。一是剛開始感受不到明顯的瘦身效果,會讓自己沒有成就感而放棄。三是身邊的人有的會潑涼水,說散步鍛煉小腿要變粗,有肌肉不好看,不運動了要變胖等等。如果自己毅力不夠,很容易就躺平了。因為放棄比堅持容易。
盡管說什麼都有,我還是堅持了下來。因為習慣了,停下來有一種失落感,身體也會發出信号,提醒自己要運動了。
畢業後,生活發生了大的變化。一是太忙,每天空餘時間都花在了通勤,衣食住行上。身邊也找不到更好的環境可以寬敞安靜地随意奔跑。運動的事情就被擱置了下來,然後肉眼可見地看見自己變胖,體能變差,精神也變差。
有了小孩後,更忙了,忙得鏡子都不照了,面膜也不敷了,徹底散漫了。
直到最近覺得腰椎,頸椎難受,後背僵硬、疼痛,運動的事情才被自己想起來。堅持了兩天,全身疼痛,但明顯感到了身體輕盈了些。或許疼痛過後,會看見自己的新生,希望這次堅持了就不要停下來。
很想有志同道合的小夥伴一起運動,相互監督,相互提醒,一起分享交流心得!
加油!讓時間來見證!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!