人體内的每個器官都負責不同的工作，負責解毒的最大器官就是肝髒。

肝髒是一個"沉默器官"，在肝髒受到損傷的早期時，身體不會有特别明顯的不适感，所以很多時候被我們忽略了，導緻很多肝病患者連手術的機會都沒有。

肝功能下降，身體有5個典型特征，希望你一個不占

1、口臭

很多朋友出現口臭的情況時，會覺得是口腔問題，或是腸胃不好，很少有人覺得是肝髒出現問題了。

早晨起床若是有口臭、口苦的現象，需提高警惕，可能是肝髒發出的"求救信号"，這種情況在醫學上被認為是"濁氣上逆"。

肝功能下降會影響體内的新陳代謝，會導緻有很多的垃圾、氮氣、毒氣、氨氣等堆積在體内。

而肝髒的最佳排毒時間就是淩晨1~3點，這時，經過一夜的分解、代謝，毒素不停的積累，在早上會達到一個高峰值，會随着呼吸排出一部分，所以導緻呼吸中含有一種爛蘋果，或是魚腥味，并且嘴裡會有苦澀的感覺。

出現這種情況，即便是刷牙也不能有效的清除，需及時檢查肝功能。

2、蜘蛛痣

皮膚表面出現蜘蛛痣，是慢性肝炎和肝硬化的經典表現，多見出現在肩膀、胳膊、面部和前胸，較大的痣體直徑可達1.6厘米左右。

痣體特征：中心為一個小紅點，周圍會有一些毛細血管，看起來比較像蜘蛛的網，所以被稱作是"蜘蛛痣"。

肝功能下降後，會導緻對雄激素的滅活能力和調節能力下降，引起體内雌性激素紊亂，從而導緻毛細血管擴張，形成蜘蛛痣。

3、異常出血

肝髒是體内凝血機制中重要的一個器官，若是肝功能減弱，會導緻合成凝血蛋白和凝血因子的能力下降，随時會出現體内異常出血的現象。

一般患者會表現出：經常性刷牙牙龈出血、流鼻血、痔瘡内出血等。

出現以上情況一定不要忽視，及時檢查肝功能，避免病情進一步加重。

4、小便發黃

若是經常小便發黃，還伴有異味等現象，應該提高警惕，這很可能是黃疸型肝炎的症狀，體内膽紅素含量高，随着尿液排出一部分。

肝功能減弱，會影響膽汁排洩，引起膽汁排洩異常，膽汁中的膽紅素滞留體内，久而久之體内膽紅素越堆越多，導緻出現尿液發黃的症狀。

5、黃褐斑

黃褐斑也被稱為"肝斑"，一般是由肝硬化引起的，呈蝴蝶狀對稱的分布在臉頰，并且邊緣明顯。

出現黃褐斑的主要原因是肝功能減弱後，肝髒對雌激素的滅活作用下降了，體内雌激素含量升高引起色素加速析出，從而導緻出現黃褐斑的症狀，這是由于皮膚内色素沉澱所導緻的。

并且這種斑是無法通過保養皮膚淡化的，出現這種情況時，建議及時就醫，查明肝髒的健康狀況。

日常生活中，應該如何正确有效的養肝呢？

1、作息規律，早睡早起

經常熬夜不僅會影響第二天的精神狀态，還會導緻學習能力、和記憶力下降。

并且也不利于肝髒的健康，若是長時間的睡眠不足，會消耗大量的肝血，影響肝細胞的再生能力和自我修複能力。此外，長時間熬夜還會導緻人體的抵抗能力下降，也會影響肝細胞的修複。

肝髒會在淩晨的1~3點大量的排毒，如果經常這個時間都沒有入睡，會加重肝髒的負擔，長此以往，肝髒每天都超負荷運作，導緻肝髒的解毒能力下降，繼而出現肝髒上的疾病。

2、适當的運動

經常做一些運動，可以促進身體新陳代謝、血液循環速度，并且還可以減少體内脂肪含量，減少患肥胖症以及脂肪肝的風險。

快走、散步、慢跑等，這些運動都可幫助肝髒更好的排出毒素，可增強身體的免疫力、抗病毒能力，減少病毒入侵。

這些運動即不會給肝髒增加負擔，還可增強心肺功能。

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