沒有什麼東西像腳臭味那樣能摧毀你家入口、約會夜晚、或一雙好鞋子。而且一旦開始有味道，很難避免入侵其他鞋子，這是因為有汗水又黑暗的鞋子，是造成臭味的細菌孳生的溫床。

你無法去除細菌，但注意以下幾點，就可不讓腳丫變臭。

1.保持腳幹燥：洗澡後用毛巾擦幹腳，特别是腳趾之間，再灑上抗真菌粉末，保持腳幹爽，同時趕走造成臭味的真菌。

2.盡可能穿襪子：穿高跟鞋配襪子不會使你走在流行的前端，但當你不穿襪子時，沒有東西吸收腳自然滲出的汗水，使汗水留在鞋内和腳趾之間。如果你知道你不會穿襪子，就在腳掌和腳趾之間塗止汗劑。

3.讓鞋子透氣：穿鞋之前和之後，在鞋内灑上爽身粉或是去除異味的粉末，而且不要把鞋放在又陰暗又有溼氣的衣櫥。鞋子也需要透氣。

4.用酒去除異味：如果採取各種防範措施後，你的腳還是有異味，可用浸了伏特加的毛巾擦腳，以去除味道。這與塗酒精是相同的道理，伏特加含有酒精，而酒精具有殺菌和幹燥的作用，可摧毀造成臭味的真菌和細菌，并使這些微生物生長的溼氣幹掉。

5.看醫生：如果你還是無法控制臭味，請教皮膚科醫生，是否可開三氧化鋁(Drysol)的處方，這種止汗劑是專為減少腳出汗而制的。

通常說的腳氣是足部真菌感染，是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下産生穢臭。出汗促使細菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗症伴發。 不及時控制會波及其他部位，治療以外用抗真菌藥物為主，主要有達克甯、蘭美抒、貴州神奇、華陀膏等多種，隻要堅持使用，症狀消失後繼續使用一周維持通常可以治愈。同時需保持足部幹燥、清潔，鞋子要透氣性好。

腳臭自療注意事項：

(1) 要注意清潔，保持皮膚幹燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。

(2) 平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。

(3) 積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。

(4) 勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。

(5) 情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭

(6) 本症以外治法為主。

腳臭自治療法：

(1) 将腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。

(2) 用重物将絲瓜絡壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。

(3) 葛根15克、研成細末，加白酒15克、再加适量水，煎後洗腳，每日1次，1周後，可除去腳汗引起的腳臭。

(4) 洗腳時，在水中加入米醋10-15毫升，調勻後，将雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續3-5天，腳臭即可消失。

(5) 洗腳時，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

治療腳氣九法

1、腳上患有腳氣、腳癬，連續用生大蒜擦磨，便可治愈。

2、用食醋将雪花膏調成糊狀，塗于患處，随配随用，輕者1次，重者2～3次可愈。

3、用茄子根和鹽煮的水洗腳，即可治好腳氣病。

4、夏天腳癬犯了，可先将患腳洗淨，揩幹，再用風油精洽搽患處，每天1～2次，一般次數便可見效。

5、取得煙灰撒在腳趾濕癢處，可治腳趾間水泡瘙癢。

6、犯有多年的腳氣，可用牙膏塗搽，效果十分靈驗。

7、綠茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其對治療香港腳的絲狀菌有特效。

8、取麥飯石1000克，加開水2000克浸泡，每天用此水擦洗腳氣或痤瘡、濕疹、痱子等疾患處，有顯著療效。

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