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7一8個月孕婦吃什麼好

母嬰更新时间:2024-07-28 16:12:15

7一8個月孕婦吃什麼好?懷孕7-8月已經進入妊娠晚期，這時是胎兒生長比較迅速的時間，因此應适當的增加魚肉、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質來源，在妊娠晚期每天應該增加125g左右，我來為大家科普一下關于7一8個月孕婦吃什麼好?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

7一8個月孕婦吃什麼好

懷孕7-8月已經進入妊娠晚期，這時是胎兒生長比較迅速的時間，因此應适當的增加魚肉、禽、蛋、瘦肉等優質蛋白質來源，在妊娠晚期每天應該增加125g左右。

魚類尤其是深海魚類含有比較多的DHA，對于胎兒的大腦和視網膜發育非常有益，每周建議最好食用2-3次深海魚類。

應當适當增加奶類的攝入，因為奶類富含有蛋白質，也是鈣的良好來源。

從妊娠中期開始，每天應當攝入至少250-500g奶制品，并且額外補充600mg鈣。

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