乳房對于女性來說是特别重要的一個器官，不僅能夠讓女性的身材變得更加完美，對将來的哺乳也起着至關重要的作用。乳房和其他生殖器官一樣，在女性步入青春期的時候就會開始發育，此時要特别注重對乳房的養護，要不然不但會對身材造成影響，還會影響将來的哺乳，嚴重的時候還會導緻乳腺疾病的發生，比如乳腺炎。

1、 避免束胸

有些女孩在乳房開始發育之後會感到特别害羞，甚至因此穿又瘦又緊的内衣，把乳房束縛起來，其實這樣做對乳房健康是有危害的。首先會影響乳房的正常發育，因為會限制乳腺管以及腺泡的生長。

另外會影響身體健康，長期束縛着乳房會使胸内的髒器受到壓迫，影響呼吸和心髒的功能，久而久之則很容易出現心肺方面的問題。此外長期束胸還會導緻乳頭内陷，即使将來可以勉強哺乳，也會出現乳頭皲裂的情況，因此青春期的女孩要避免束胸。

2、 選擇合适的文胸

如果乳房發育已經基本成熟，那麼則要佩戴合适的文胸，根據身體的胖瘦以及乳房的大小來确定文胸的号碼。如果過早佩戴文胸或者文胸過緊，則會影響乳腺的正常發育，一般女孩在16~18歲之後就可以佩戴文胸了。

如果不确定何時該佩戴文胸，則可以測量乳房上底部到乳房下底部的距離，如果大于16厘米，則可以戴文胸。青春期的女孩在選擇文胸的時候，既要考慮文胸的樣式，也要考慮文胸的質地，建議選擇純棉質地的文胸，既柔軟、吸汗性也比較強，而且具有很好的透氣性。

3、 進行适當的運動

每天做适當的運動，能夠促進乳房的發育，也能夠使身體變得更加健康。建議每天做發達胸廓和胸肌的運動，在做這些運動的時候，要保持挺胸收腹的姿态，不僅對乳房的發育有一定的幫助，還可以使氣質和身材都有所提高。

4、 避免濫用豐乳藥物

無論乳房的尺寸是否讓自己滿意，都要避免使用豐乳藥物，因為到現在為止并沒有任何沒有副作用的豐乳藥物。有些藥物不但不能夠使胸部變得更加豐滿堅挺，還會引發一系列副作用，比如月經紊亂、乳頭乳暈變黑等等，嚴重的時候還會導緻子宮肌瘤和乳腺癌的發生。

5、 正确的洗浴

在洗澡的時候，無論是水溫過低還是水溫過高，都會對乳房造成刺激，影響乳房的正常發育，因為乳房周圍布滿了微血管，對溫度的高低特别敏感。比如在坐浴的時候，不可用過熱或者過冷的水長時間浸泡乳房，要不然乳房則會變得松弛，嚴重的時候還會出現皮膚幹燥的情況。

溫馨提示

乳房對女性至關重要，因此在青春期的時候就要開始保護乳房，首先要選擇合适的文胸，其次要做對乳房發育有幫助的運動，另外還要避免濫用聲稱具有豐乳效果的藥物，此外要用溫水洗澡，無論是坐浴還是淋浴。

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