女性在看大男主影視劇的時候，看到男主拔刀相助、大秀拳腳的時候，總會不由自主地和身邊的姐妹贊歎一句，“真是荷爾蒙爆棚啊!”

也就是說在大家的心目中荷爾蒙其實可以說是一個人魅力的象征。一般常常會被人用在男性身上，其實女性也一樣可以“荷爾蒙爆棚”。

雖然這仿佛是一個好東西，但要是真真切切問一下你們，荷爾蒙到底是什麼東西。想必大家也是會一臉茫然，思考再多也是答不出來的，因為在大家的心裡荷爾蒙指的就是帥、美。

荷爾蒙其實就是身體裡面的激素，在女性身上激素可以分為兩種，①：雌性激素、②：孕激素，雖然是兩種不同的激素，但都是由身體内分泌系統分泌出來的。荷爾蒙的作用就是調節身體的各個組織的細胞代謝，女性的生理活動與荷爾蒙也是息息相關的。

當女性進入青春期之時，身體發育成熟，生殖器官也開始走向完善，于是雌性激素分泌量就會多一點的。每個月女性經曆月經的時候，月經的前中後期，身體分泌的雌激素水平也會有異常。為什麼女性經曆經期的時候皮膚狀态差、心情會比較低落，其實與雌激素分泌量減少是有關系的。

因為雌激素不僅影響心血管系統、骨骼、泌尿系統、神經系統等，可以說是影響了全身的組織、器官的正常運轉。如果女性擁有充足的雌激素，就可以讓女性的身體更加的健康。

荷爾蒙一旦失調，女性朋友的身心就會受很不好的影響。舉個例子，當女性在45——55歲的時候會進入更年期，随着卵巢功能的衰退，雌激素的分泌就會急劇減少，那麼與雌激素相關的組織器官就會有一些不利于女性身心健康的變化。比如皮膚衰老有皺紋、黑色素沉澱、腰酸背痛、心情敏感一點就着、記性不好、身體沒力、頭暈等症狀。

所以說女性擁有充足的雌激素确實會魅力大增，整個人的狀态都非常的好，讓你的形象更上一層樓。但是有一點大家要知道荷爾蒙雖然有利于身體健康，過少不行，那要是過高會怎樣?

要是身體雌激素過高會誘發乳腺增生，慢慢發展為乳腺癌。月經會因此變得異常，像可能會導緻月經量變少，影響子宮内膜脫落的周期，讓女性還沒到該閉經的年紀提前閉經。

卵巢每個月會分泌大量的雌激素，雌激素刺激子宮内膜增生導緻内膜脫落形成月經，要是雌激素過多，可能會導緻子宮内膜異常增生，有可能會癌變。子宮肌瘤和雌激素也是有很大關系的，例如雌激素過高。

但無論怎樣，身體雌激素過高過低都不是一件好事。正常情況下要是身體雌激素過高一般與肝功能異常、卵巢功能亢進、基因異常等原因有關，最好及時去醫院就診進行治療。但正常情況下，女性的雌激素都是處于正常的充足量的，要麼就是過少。

想要知道自己雌激素水平是否正常，可以去醫院做一做抽血化驗檢查。其實一個女人身體雌激素是否充足，看也是能看出來的。

1. 每天情緒都很穩定

為什麼處于戀愛期間的女性一直都是紅光滿面，情緒很穩定，有些時候還會男朋友撒個嬌，就是因為戀愛的時候女性的雌激素分泌充足。

所以說一個女性要是身體雌激素充足的話，情緒不會很敏感，不會輕易發脾氣，甚至每天都是很有活力的，就算是四五十歲也是如此。

2. 皮膚緊緻有光澤

女性擁有充足的荷爾蒙，也就意味着身體新陳代謝好，身體裡面的有害物質也可以被及時地排出身體，不僅身體更健康，臉色看着也會更好。皮膚緊緻，就算是有點皺紋，那也是白裡透紅很有血色的。

3. 身材談不上好，但也勻稱

擁有一個好身材是很多女性都求之不得的，尤其是快要進入更年期的女性。要是這時候雌激素充足，身體新陳代謝就會較快，這時候脂肪和糖分想要堆積在身體那也是比較難的。

雖然身材并不是凹凸有緻的，但也是沒有什麼過分的贅肉，比較勻稱的，并不是變形嚴重。

發現自己有所欠缺，建議多吃黃色類食物，比如黃豆，裡面就含有與人體接近的植物雌激素——大豆異黃酮，可以補充身體裡的雌激素，還有豆制品(腐竹、豆腐塊、豆漿、豆腐腦等)，每天早上來一杯豆漿也是很惬意的。

綜上所述，擁有充足的荷爾蒙可以讓一個人魅力大增，但過多過少都不行。在不知道自己是否缺乏雌激素之前，不要盲目地補充，防止過猶不及。可以去醫院做一下抽血化驗檢查，尤其是發現自己身體有雌激素不足表現的女性。随後咨詢專業的醫生，看如何進行有效的調理。

參考文獻：

1.隻要補充足夠多的雌激素，女人們就能延緩衰老?或許麻煩變大了原創2021-02-22 18:29·健康plus

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