如何才能徹底放下一段感情？2種方式幫助你

前言：

相信作為成年人，每個人都有分手的經曆，分手是痛苦的。

往往對于我們來說，這并不是一件可以輕松做出來的事情。

畢竟曾經兩個最親密的人如今要變成陌生人，甚至還會遭到對方的攻擊。

所以你希望我非常的痛苦，分手以後也會使我們感覺到有一種失落感。

所以在這個期間，我們容易做出許多不理智的行為。

很多人分手以後就會回憶與對方在一起的點點滴滴，曾經經曆的事情依然曆曆在目。

從此很難忘掉對方，也很難忘掉與對方在一起的感覺。

主力心理學研究有2種方式可以對一個人的情感徹底毀滅。

其實這是一種非常正常的心理現象，在一旦親密關系以後，

會将對方視為自己生命中最重要的一部分。

而這段親密關系斷裂以後，心中會産生極度的不适應感。

才會讓我們陷入一種非常痛苦的情緒當中，甚至吃不下飯睡不着覺。

所以很多人都會想盡各種辦法去磨滅一段感情，

“毋庸置疑，好的事情總會到來。而當他來晚時也不失為一種驚喜。”

很少有人這一生在感情中可以一帆風順，難免會遇到不當起伏的事，

在茫茫最愛的道路上，有多少忠誠眷屬的情侶，有多少分道揚镳的遺憾？

所以真正的愛過幾個人才能真正的成長，也讓我們學到了很多感情中的舍與得。

當我們分手以後，這片天不知暗淡的内心裡會徹底崩塌，

愛得有多痛苦有多深也隻有我們自己知道，

但無論怎樣日後都需要自己去生活裡面對，所以教大家用2種方式可以對一個人的感情徹底磨滅。

1.忘掉痛苦

情侶失戀以後想要真正忘記一個人其實是非常痛苦的，

因為對方已經在我們的世界裡住了很久。

突然間的離開會使我們的心情變得非常低落，所以這個時候越是想忘掉就會越痛苦。

10點以後很多人都會默默地去隐藏自己的情緒，

這個時候我們可以順便和家人或朋友盡情訴說。

這樣我們也會感覺自己的心中舒坦很多，如果越是刻意去掩飾，就會越掩飾不住。

遇到這種情況時我們可以發洩也可以做一些自己喜歡的事情。

這樣做我們可以分散注意力慢慢地去忘掉心中的痛苦。

我們要知道這樣的想念一點意義都沒有，如果在一起還會重蹈覆轍。

兩個人彼此也會越來越痛苦，所以時間會幫助我們忘掉痛苦。

日後想想這個人真的不值得我們這樣付出。

2.适當地轉移注意力

其實失戀以後我們可以适當地轉移注意力，

這個時候我們不要讓自己在家中自己單獨呆着，

因為一個人的時候就會容易多想讓自己的心情變得非常差。

不如多給自己找一些事情做，比如與朋友出去聚會。

多花費一些時間放在自己的興趣愛好上這樣我們的心情就會變好很多。

在與朋友相處下來我們還有可能遇到下一個真正對的人。

所以不要為了失去一個人而放棄整片森林。

人總要在感情中失去以後才能學會成長，經曆了磨難以後才會不斷向前。

其實我們愛一個人非常簡單可是分開以後就會非常的難過，

所以失戀并不可怕，我們要讓自己充實起來，迎接美好的人生。

張小娴曾經說過這樣一句話：“我要忘記一段感情，方法永遠隻有一個：

時間和新歡，要是時間和新歡都不能讓你忘記一段感情，原因隻有一個：

時間不夠長，新歡不夠好。”

結束語：

其實真正的放下是内心的釋然，是真正的不會再想起對方。

即使想到内心也毫無波瀾，那他在内心也是風平浪靜。

放下一個人，這個人就會在我們的内心深處從來也不會影響我們的生活。

我們沒有人可以控制住自己的感情，

即使一個人非常的無情，但很多時候不得不承認對方還會在我們的心中留存。

慢慢的當我們真正的放下以後，才會發現自己不會再想到對方了。

所以每個人的生活都有波折，隻要我們心能接受勇敢面對才能成長。

END.

今日話題：

如何才能徹底放下一段感情？

歡迎留言讨論。

圖片|來源網絡

參考資料| Journal of experimental psychology.Learning,memory,and cognition

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!