黑芝麻,來源于脂麻科植物脂麻的成熟種子,我國大部分地區都有栽培,含有豐富的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素、鈣、鐵等。
【性能】 甘,平。歸肝、腎、大腸經。
【功效】 補益肝腎,潤燥滑腸。
《神農本草經》:"主傷中虛羸,補五内,益氣力,長肌肉,填腦髓"。
【應用】
1.肝腎精血虧虛所緻的早衰諸證。腎為先天之本,腎主骨、生髓,其華在發,開竅于耳;腎氣足,則氣血旺。肝藏血,主疏洩,其華在爪,開竅于目;肝陰足,則氣血旺。黑芝麻為補益肝腎之要品。用于頭暈眼花、耳鳴耳聾、神疲乏力、腰膝酸軟、筋骨不健、脫發早白、失眠多夢、皮膚幹燥、眼睛幹澀、指甲灰暗、缺乳等證。
2.腸燥便秘。本品富含油脂,能潤腸通便,适用于精虧血虛之腸燥便秘。大便溏薄者慎用。
4.将軋好的黑芝麻粉與涼卻的蜂蜜和成黑芝麻團,如和面一樣。
5.下面就開始搓丸了,如做餃子劑子一樣,将黑芝麻團分成若幹小塊,準備一小杯香油,雙手蘸上香油使雙手光滑,不至于粘手,一個個的搓成丸,每丸大概重10g左右。
6.上面便是我自制的黑芝麻保健丸,每個保健丸表面附有一層香油,光亮亮的,外表鮮亮,口感極佳。放入冰箱貯存,每日吃1-2丸,補益肝腎,潤腸通便,為保健養生之佳品,大便便溏者慎用。
大家不妨試試,操作簡便,綠色營養,長期服用精力充沛,氣血旺盛!
最後祝大家身體健康,生活愉快!
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