原創、深度、格調

說到生理期，大部分人可能第一反應都是女生每月一次的月經來潮，在這個期間，女性除了在身體上會發生明顯的變化之外，情緒也會随之發生變化，但生理期并不是女性的專屬名詞，男性同樣也會有生理周期。

可能這會使一些女性朋友感到十分詫異，但事實上，男性在生理期的階段也會産生身體和心理上的雙重變化，也會感到脆弱和需要身邊人的理解和包容。

從心理學的角度來定義男性的生理周期，它不同于女性的每月一次的頻率，而是分為不同的階段，根據心理學理論，男孩一生的人格發展與塑造可以分為三個關鍵時期，分别是0-5歲的性格養成期、5-10歲的性格塑造期和10-15歲的身體發育期。而最後一個階段，我們也将其定義為男性10-15歲的特殊生理期。

如果說女孩時上帝降臨給父母的天使，那麼男孩就是上帝在人間灑下的種子，需要父母的細心灌溉，才能夠成長為枝繁葉茂的參天大樹。養育一個孩子并不輕松，其中包含衆多的辛苦和操勞，男孩尤甚。英國一位作家就曾經說過：“對于男孩，無論是身體健康還是心理塑造都尤為重要，掌握好男孩成長的關鍵階段，能讓孩子受用一生！”

在《男孩性格書》中有這樣一句話：幫助孩子養成良好的性格和習慣後，就要開始進行意識塑造，讓孩子可以在未來的道路上走得更遠更好。10-15歲的男孩此時已經進入青春期的階段，身體和思維都會與之前有較大的變化，所以稱之為“男性的生理期”，在這個階段，需要父母給予更多的關注。

在男性生理期階段，首先表現出來的就是身體上的變化，男孩們的骨骼快速生長，身材開始拔高，但肌肉和體重的增加卻顯得較為緩慢。

此外，由于間質細胞的發育和雄性激素的分泌，男孩們的生殖器官開始發育，這也是男性進入青春期的重要标志之一。所以在這個男孩身體進入全面發展的時期，作為父母應當督促孩子勤鍛煉，在飲食上也應該對飲食結構加以調整，多給孩子補充一些蛋白質和肉類食品。

此外，在這個階段，相比于女孩子的青春期，男孩會多了一個變聲期的階段，這個階段同樣不容忽視，畢竟在當今社會聲音也會成為男生的一個重要門面。

在10-15歲，男生開始變聲，長出喉結，觸摸會有一定痛感但很快就會消失，父母應當注意的是，在孩子變聲期，要盡量避免大聲喊叫和食用辛辣刺激的食物影響聲帶的發育。

除了這些身體上的變化，父母更應該多加關注的是男孩在10-15歲這個階段的情緒和心理變化。不同于在性格養成期和性格塑造期良好習慣的培養和養成，在這個階段，更重要的是對于男孩的個性塑造和人格發展，畢竟隻有良好的人格和純良的品行才能讓孩子在人生道路上走得更遠。

英國著名文學作家狄更斯曾經說過：“一種健全的性格比一百種智慧都更有力量。”在男孩子的這個階段，人格的塑造和養成決定了他們的一生。

在10-15歲的這個階段，我們主要強調兩點必須在這個時期完成的性格培養，即性别意識和行為意識。從心理學的角度來講，父母是孩子當之無愧的性别啟蒙老師，男孩都是通過父母認識自己性别的，如果父母在家庭中扮演不同但正确的性别角色，那麼男孩就會很自然地形成良好和正确的性别觀念。

在日常生活中，父母也應當引導男孩認識和探索他自己的身體，要孩子認識到自己的生殖器官與人體其他器官一樣，并不神秘，也不可恥，同時教育孩子喜歡自己的性别，避免自我厭惡的産生。總的來說，要對男孩進行性别教育，家長首先要做好性别榜樣。

相比于女孩來說，男孩在這個生理期的階段，精力會更加旺盛，體内難以發洩的活力和精力讓他們好像一整天都閑不下來，更為棘手的是，在這一時期，男孩子的叛逆心理會比較嚴重，如果在這個階段，父母缺失了對孩子行為意識的引導和培養，他們則很有可能會選擇不斷地接觸破壞和危險行為來增加自身的存在感。

因此，如果你的男孩恰好處于這個階段，那麼作為家長一定要為孩子建立起相應的規則意識，幫助孩子約束自己的行為，掌握行動之間的分寸感，為孩子樹立行為準則，讓孩子明确意識到什麼可以做什麼不能做，讓孩子在良好的規則和行為意識的指引之下，擁有更加自由的人生。

此外，我們将男孩10-15歲這個年齡階段稱之為男性的生理期，還有一個重要的原因就是在這一階段，孩子的情緒變化會非常明顯，由于受到體内激素以及外部課業壓力的影響，導緻大腦中樞神經遞質的周期性變化，導緻男孩子在這一階段很有可能會感受到不安，從而産生不可預測的情緒現象，此時家長也不要慌亂，否則就可能引起矛盾。

那麼，在這一階段，家長應當如何應對，才能幫助孩子順利平穩地度過這一生理周期呢，筆者認為可以從調節飲食、增強鍛煉和多與他人溝通三個方面來幫助孩子有效度過生理期。關于飲食的方面，上文已經有過詳細的列舉，在此隻需要強調一點就是一定要保證男孩在這個時期能夠有着規律節制的飲食，而不是暴飲暴食。

而在這個時期的運動量可以适當地加大，這樣不僅可以分散孩子難以釋放的體力，也可以為他們在學習之餘減少壓力、活躍大腦。另外，最需要注意的是，多與人溝通是十分必要的，很多青春期的男生往往不太願意表達自己，而這樣的情緒堆積很有可能會導緻心理問題，父母在一點上也要多加注意和引導。

- The End -

作者 | 湯米

編輯 |好運來

第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Alfred Adler, translated by Zhou lang. what does life mean to you [M]. International Culture Publishing Company, 2000

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