通常懲罰的做法，是讓自己的肉體受點苦，有點像用一種烙印的方式，在潛意識裡認為，用這樣的方式可以去除某些愧疚感帶來的不安。我先懲罰自己，把一些不詳、不幸的任何事情洗滌掉。
在很多的故事裡，我們會聽到說，假設說我每次的戀愛都不順，對方老是為我受傷害，我再談戀愛的時候，我會很希望這次戀愛可以幸福。有些受傷嚴重的人，會用一種自虐的方式，來換取圓滿。
不止初戀的情傷，會讓人覺得自己不值得，任何有挫傷性的感情都會讓一個人不确信自己的東西。男人在受情傷的時候，那種感覺有時候會壓得很深；女人比較容易承認說，自己在懷疑什麼，例如說，我是不是不夠好，我哪裡做錯了，為什麼我沒有保護住這段感情等等。男人之所以壓得很深,是因為對一個男人的自尊來講，懷疑自己不好，實在太可怕了。如果挖進去的那一個答案是自己真的不夠好，男生會不知道怎麼存活下去。女人可以帶着“我不夠好”我找到一個人來呵護我、包容我的缺點活下去，可是男生不會。
所以，到後來，男生可以去找的原因，他會抱在意識層面的原因，比如說，這個女生還不夠成熟或者她被迷惑了，她被一些世俗觀念左右，所以她追求的是比較膚淺的東西，她沒有掌握真愛…… 很多男生走不出情傷，因為他認為那個女生選擇了一個不幸福的道路，那個女生瞎了眼。這是一種“英雄情結”在作祟，他會一直等着或者心系哪個舊女友是因為我就是要幫她，我就是要救她，她為什麼跟不好的人在一起……
對于以上說的種種走不出情傷的類型，解決的方式之一是誠實地面對自己。你無論是懲罰，還是努力，不過隻是為了舊情人對你滿意而已。你為了博得那一個也許對方都不知道的稱許，戰戰兢兢地将自己套入一種桎梏模式，那不過是軟弱罷了。懷疑自己并不是缺點，也不是幼稚，快樂生活才是你苦苦追尋的，陽光普照，春暖花開，相信你有一個美好的未來。
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