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血糖高的人應該注意什麼

生活 更新时间:2024-09-13 16:23:40

血糖高的朋友,建議做好以下三件事。記得轉發給你身邊有需要的人,因為真的很重要。

血糖高的人應該注意什麼(血糖高的朋友一定要做好)1

第一件事:适度的運動。跳廣場舞,跑步,慢走,遊泳,揮拍運動,這些都是适合糖友的好運動。但要記住,血糖高的朋友應該在進食30分鐘後,再開始運動,這樣不僅有降糖效果,而且不會影響消化功能,同時也不出現運動期間的低血糖。

血糖高的人應該注意什麼(血糖高的朋友一定要做好)2

第二件事:規律監測血糖。好多朋友隔半年才監測測一次,這是不對的,應該規律監測,并且每3個月測一次糖化血紅蛋白,看看近三個月血糖的控制水平怎麼樣,尤其是調整胰島素的過程當中,會出現低血糖,所以大家一定要密切檢測。

血糖高的人應該注意什麼(血糖高的朋友一定要做好)3

第三件事:保持愉快心情。好心情對血糖的控制是有益處的,我們發現好多糖友脾氣很差。保持愉悅的心情,聽聽舒緩的音樂,讓自己高興起來,血糖就會更好地控制。以上三件事,大家記好了嗎?多看幾遍,多記一下。

血糖高的人應該注意什麼(血糖高的朋友一定要做好)4

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