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血糖高的人應該注意什麼

生活更新时间:2024-12-26 20:49:58

血糖高的朋友，建議做好以下三件事。記得轉發給你身邊有需要的人，因為真的很重要。

血糖高的人應該注意什麼（血糖高的朋友一定要做好）1

第一件事：适度的運動。跳廣場舞，跑步，慢走，遊泳，揮拍運動，這些都是适合糖友的好運動。但要記住，血糖高的朋友應該在進食30分鐘後，再開始運動，這樣不僅有降糖效果，而且不會影響消化功能，同時也不出現運動期間的低血糖。

血糖高的人應該注意什麼（血糖高的朋友一定要做好）2

第二件事：規律監測血糖。好多朋友隔半年才監測測一次，這是不對的，應該規律監測，并且每3個月測一次糖化血紅蛋白，看看近三個月血糖的控制水平怎麼樣，尤其是調整胰島素的過程當中，會出現低血糖，所以大家一定要密切檢測。

血糖高的人應該注意什麼（血糖高的朋友一定要做好）3

第三件事：保持愉快心情。好心情對血糖的控制是有益處的，我們發現好多糖友脾氣很差。保持愉悅的心情，聽聽舒緩的音樂，讓自己高興起來，血糖就會更好地控制。以上三件事，大家記好了嗎？多看幾遍，多記一下。

血糖高的人應該注意什麼（血糖高的朋友一定要做好）4

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