在社會不斷進步的今天，人們的生存壓力也變得越來越大，面對結婚、工作以及生存等問題，不免産生焦慮心理，适度的焦慮能夠讓人變得更加有上進心和活力，但如果過度焦慮則很容易引發焦慮症，對人們的身心健康造成不良的影響，有時甚至會影響正常的生活和工作，因此要了解普通焦慮情緒和焦慮症之間的區别，隻有這樣才能夠及早發現焦慮症的存在，并盡早進行治療。
如何分辨普通焦慮情緒和焦慮症呢?
1、焦慮程度不同
焦慮症患者對于生活當中的某些問題會出現過分擔憂緊張的情況，比如對不該恐懼的事情産生恐懼感，對不該緊張的事情産生緊張感，總是會不自覺的放大各種危險，而這些擔憂都與現實情況并不相稱，比如會無緣無故擔心自己或者親人患上絕症，害怕自己出門會遇到車禍等等。而單純的焦慮情緒則不會使人出現這種情況，單純的焦慮情緒隻會局限在某件事情之内，并不會擴大，也不會嚴重化。
2、是否可以自行調節和緩解
單純的焦慮情緒患者可以通過自我調節的方式進行改善，比如做一些讓自己感到輕松的事情。而焦慮症患者的焦慮情緒則是難以自行調整的，并且經常會因為陷入焦慮的情緒當中而感到難受和不适，但是卻無法擺脫。
3、持續的時間不同
焦慮症患者的焦慮情緒持續的時間一般比較長，并不會随着使人出現焦慮情緒的事件結束而消失。而單純的焦慮情緒，通常持續的時間比較短，事件結束之後，焦慮情緒也會随之消失不見。
4、産生的症狀不同
焦慮症患者除了情緒會發生巨大的變化之外，還會同時出現一些全身症狀，比如心悸心慌、肌肉疼痛、精疲力竭等等，情況嚴重的患者甚至會出現短暫的瀕死感。而單純的焦慮情緒則不會有如此嚴重的症狀，最多隻是手心出汗或者心跳加速而已，而且也不會持續很長的時間。
溫馨提示：焦慮症的症狀比較複雜，尤其是軀體症狀很容易與其他疾病相混淆，很容易出現誤診的情況，從而使焦慮症進一步發展，給患者的生活和工作造成更大的影響，因此出現焦慮症的相關症狀時，要及時到相關的醫院進行檢查和治療，尋求專業醫生的幫助。注：點擊“「鍊接」”，進行免費在線解答您的心理困惑！
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