孕期可以吃蝦嗎？回答當然是可以的，隻要對海鮮不過敏都沒有問題。我懷孕前就喜歡吃蝦，懷孕後更是饞得不得了。因為前期孕吐胃口不好，也隻有蝦能撫慰我這挑剔的胃了。喜歡吃怎麼辦呀，那就做咯。可是孕婦怕油煙呀，所以整個孕期，做菜的活兒就都老公包了。和老公雖然是相親認識的，但對我是真的好，孕期喜歡吃什麼就買什麼，懂得心疼人知道我喜歡吃蝦隔三差五就就做給我吃。他白天還要上班，知道我孕期反應大聞不了油煙，下班回來來顧不上休息就直接奔向廚房忙碌起來，慶幸自己嫁對了人。
除了好吃以外，孕婦吃蝦還是有一定好處的，蝦的營養價值很高可以補充母體及胎兒發育所需的各種微量元素。
蝦腦，含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分能很好的調節心血管系統，孕婦吃蝦有利于心髒健康。
蝦肉含有大量蛋白質、碳水化合物，以及豐富的碘，而碘是孕婦必需的營養元素，缺碘容易導緻早産、流産以及先天畸形，因此，孕婦可以吃蝦補碘，有利于保胎。
蝦皮含有蝦紅素、鈣、磷、鉀等多種人類所需的營養成分。從妊娠第四個月開始，胎兒就要發育骨骼了，這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣，孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。除此之外蝦還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素和人體必需的8種氨基酸。所以，吃蝦有利于身體攝入充足的營養物質。
接下來我們看看蝦的家常做法，要怎麼做才好吃。
備料:
新鮮蝦一斤，蒜末，醬油，鹽，雞精。(懷孕期間不要加太多的調料，簡單的就行)
第一步:将新鮮的蝦洗幹淨，把蝦線挨個抽出來備用。(PS:抽蝦線要小心，老公每次手都被紮到，心疼哈哈～)
第二步:燒水把剛剛備好的蝦過一遍水，等蝦殼變色後撈出(沒先過水直接炒蝦殼會比較難剝 這一點很重要)
第三步:油熱放醬油蒜，将蝦下鍋大火翻炒，加入調料鹽，雞精。快出鍋的時候再加上事先準備好的蒜沫。(蒜末最後加，這樣香味才能保持比較久)
當然孕婦吃蝦之前要确保自己對蝦不過敏，才可以放心食用哦。另外一些含有"鞣酸的水果不能與蝦同食，如葡萄、石榴、山楂、柿子等"，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不适，出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等症狀，如果有食用至少要等兩個小時以上才能吃蝦。
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