62歲的張阿姨最近遇到一點小煩惱。她發現，自己手上的老年斑越來越明顯了。更要命的是，前兩天，她照鏡子的時候，發現自己臉上也生出了老年斑！

想到自己下個月還要和老同事一起去旅遊，愛美的張阿姨可犯了愁。鄰居李奶奶教給她一個偏方：隻要塗上牙膏，老年斑就會消除得幹幹淨淨！張阿姨不敢輕易相信偏方。

但她确實也想搞清楚，為什麼人老了就會長老年斑呢？牙膏真是老年斑的克星嗎？想淡化老年斑到底有沒有什麼好辦法？

人一上了年紀，腿腳不如以前靈活，無論是精力還是皮膚狀态都大不如前了。且不說暗淡的膚色，鬓邊的皺紋和松垮的下巴，一個個斑點也不知從哪兒冒了出來。不隻是臉，就連手上都能看到這些令人煩惱的褐色斑點，它們就是我們所說的“老年斑”。

常見的老年斑有老年性斑點和老年疣。老年性斑點多發于手背、前臂和臉等暴露部位，較為扁平，通常呈褐色或黑色，大小不等。老年疣是皮膚脂溢性角化病的俗稱，是一種十分常見的表皮良性腫瘤。它可以出現在除了手掌和腳掌之外的任何皮膚部位，在軀幹、頭部和頸部最為常見。

雖然被貼上了“老年”的标簽，但老年斑不是老年人的專利，在30-40歲的人群中也可能發生。

現代科學研究表明，形成老年斑的“元兇”是一種叫做脂褐素的物質。它是一種存在于我們身體中的黃褐色色素，由脂肪殘留物和溶酶體消化物組成。當它沉積在皮膚表面，就會形成難看的老年斑，影響我們的形象。

而當它沉積在血管壁，就可能造成血管纖維病變，減弱血管彈性，讓血管變脆，進而引發動脈硬化、高血壓、心肌梗塞等嚴重疾病。

如果脂褐素沉積在我們的大腦，那危害就更大了！有研究表明，腦細胞内脂褐素堆積過多，會損害腦細胞功能，加速大腦衰老，嚴重者會引發智力減退、認知障礙和抑郁症。同時，脂褐素的異常積累很可能與阿爾茨海默症（俗稱老年癡呆症）的進展有關。

脂褐素的沉積受到許多方面因素的影響。當然，年齡也是其中最重要的一個。皮膚在受到紫外線輻射，或其他環境污染物刺激時，細胞中會産生過氧化物。這些過氧化物就是形成脂褐素的“原料”。雖然每個人身上都會不同程度地有脂褐素形成，但老年人細胞代謝能力較差，無法及時将多餘的脂褐素排出體外，這就造成了脂褐素沉積。

而脂褐素的沉積是衰老的重要指征之一，老年斑也因此被視為人體衰老的标志。

除了年齡、紫外線輻射和空氣污染外，不良的飲食習慣也會加速老年斑的形成。現代人生活壓力大，生活節奏快，經常喜歡吃一些油膩辛辣的食物。油脂，尤其是動物油脂中的飽和脂肪酸，會堆積在體内，使身體内環境惡化，過氧化物增多，導緻老年斑的形成。

此外，熬夜、吸煙等不良生活習慣會降低人體免疫力和新陳代謝，也是老年斑的重要病因。

人人都希望能青春永駐。老年斑長在臉上，影響外貌，更影響心态，就好像一個是大大的“老”字，被寫在了臉上。

最近，網上冒出一個“偏方”，說牙膏就是老年斑的“克星”，偏方裡還煞有介事地寫明了用法和用量，幾乎能以假亂真。在此，醫生提醒廣大中老年朋友，牙膏不僅不能淡化老年斑，還可能成為老年斑的“幫兇”！

牙膏家家都有，市場上的牙膏更是琳琅滿目，讓人挑花了眼。但無論什麼品牌、什麼功能的牙膏，其成分都大同小異，主要有摩擦劑、濕潤劑、表面活性劑和香料等。

其中，摩擦劑是牙膏最基本的成分，含量也最多。常見的摩擦劑有碳酸鈣、氫氧化鋁、磷酸氫鈣、二氧化钛等。刷牙的時候，這些摩擦劑會和牙釉質發生摩擦，去除其表面的各種污垢，增強牙膏的清潔效果。

有些中老年朋友聽信“偏方”，把牙膏塗在老年斑上反複摩擦，認為老年斑會像牙垢一樣被“擦掉”。這實際上是非常不可取的。人的皮膚由外到内大緻分為表皮層、真皮層和皮下組織三個部分。表皮層位于最外層，它的最外層叫做角質層，被稱為人體的第一道防線。

但牙膏中的摩擦劑可能直接破壞角質層，使外界緻病菌得以入侵到真皮層内，導緻皮膚感染，發炎，甚至潰爛。不僅如此，角質層受損還會讓表皮細胞直接暴露在污染環境下。細胞受到污染物的刺激，産生更多的過氧化物，導緻更嚴重的脂褐素沉積。

有些中老年朋友塗抹牙膏後發現老年斑真的變淡、變淺了，覺得這是偏方的效果。其實，這隻是角質層被破壞後的暫時現象。另外，有的老年斑形成的時間較長，色素積累已經到達了真皮層，用這種“偏方”根本看不到任何效果。

還有一些中老年朋友，為了增強“淡斑”效果，專門選擇有美白功能的牙膏塗抹在老年斑上。其實，這些牙膏的美白效果也大都來源于摩擦劑。其中添加的美白成分通常是酸性物質，會對皮膚産生較強的刺激，更容易引起過敏。

既然“偏方”不好用，那麼什麼方法能有效消除老年斑呢？

皮膚表面生成的老年斑是一種良性病變，通常不需要專門治療。但是，愛美之心人皆有之，中老年人也有愛美的權力。如果擔心影響美觀，可以到正規醫院，經醫生診斷後，采用激光、冷凍或者手術切除的方法将其消除。

這三種外科療法各有利弊。激光治療的過程中有輕微疼痛感，但不會留下明顯的疤痕。冷凍療法是通過低溫使老年斑組織壞死、脫落，通常不使用麻醉劑，但治療後可能會留下疤痕。切除手術通常采用局部麻醉，術後的瘢痕情況與老年斑的大小和發生部位有關。

但無論選擇哪一種方法，都不可避免地會在皮膚表面留下傷口。如果因此造成繼發性感染，對中老年朋友來說，可謂得不償失。因此，醫生建議中老年朋友們謹慎選擇，不要盲目追求祛斑效果。在療法的設計上，應多聽從專業醫生的指導，術後嚴格遵照醫囑，按時複查，堅持後續治療。

那麼，有沒有什麼“保守療法”，可以治療老年斑呢？對于一些面積較大，顔色較深的老年斑，以下幾種方法雖然不能完全将其消除，卻可以有效淡化，值得一試。

首先是外用藥物。對于比較平整的老年斑，可以嘗試外用維A酸乳膏，常見的有他紮羅汀和阿達帕林等。這種乳膏可以調節表皮細胞的代謝，影響皮膚色素的生成，從而使老年斑淡化。應當特别注意的是，外用維A酸乳膏要注意避光防曬，建議晚上使用。

對于增生肥厚的老年疣，建議外用氟尿嘧啶軟膏。這是一種抗代謝，抗腫瘤的藥物，對增殖性細胞有比較明顯的抑制和殺傷作用，可以使突出的增生物變小。

其次，外用維生素E軟膏也對老年斑的淡化有一定效果，它有較好的抗氧化功能，可以促進皮膚新陳代謝，減少過氧化物的産生和脂褐素的積累。

應注意的是，選擇外用藥物治療前，一定要咨詢專業醫生，根據不同的老年斑類型選擇合适的藥物。

除了藥物治療外，飲食的調整也有助于淡化老年斑。中老年朋友的飲食應盡量清淡，多食用富含維生素C、維生素E，胡蘿蔔素、番茄紅素的食物，比如，胡蘿蔔，番茄，菠菜，猕猴桃等。簡單來說就是要均衡營養，多吃蔬果，減少油脂的攝入。

在飲食習慣上，中老年朋友要盡量細嚼慢咽，這樣不但有利于營養物的消化和吸收，還有助于改善面部微循環，促進皮膚新陳代謝，從而幫助淡化老年斑。

要淡化老年斑，還有一件事不能忽視，那就是做好防曬。日常外出時，應注意戴遮陽帽，打遮陽傘，選擇有樹蔭的道路行走，盡量避免陽光直射皮膚。有些中老年朋友為了補鈣，會定時出門曬太陽，這是一個好習慣，但時間不宜過長。

最後就是要積極參加運動，保持樂觀心态。運動是保持身體機能最有效的方法，更是維護皮膚健康的一劑良藥。運動時，全身血液循環加快，使皮膚獲得更充足的氧氣和養分供應，細胞功能加強。經常運動的人皮膚會更細膩、有光澤，不容易受到老年斑的“騷擾”。

老年斑是一種常見的良性皮膚病變，雖然對健康無礙，卻會影響美觀，給中老年朋友們帶來困擾。老年斑的形成與皮膚細胞脂褐素的沉積直接相關，除外科手術外，尚無有效方法将其完全消除。網絡“偏方”不能輕信，用牙膏塗抹患處更是可取，不但無益于祛斑，還可能對皮膚健康造成影響！

中老年朋友如受到老年斑“困擾”，應向專業醫生求助，找到行之有效的解決辦法。另外，平時還應該注意皮膚養護，減緩或是避免老年斑的發生。

祝願中老年朋友們都能有一個美麗健康的晚年！

【參考文獻】：

[1]老年斑也會愛上年輕人[J], 開卷有益-求醫問藥. 2020,(10)

[2]說說“老年斑”那些事兒[J], 老同志之友. 2017,(21)

[3]不可忽視老年斑的危害[J], 家庭醫學. 2012,(07)

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