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低脂烤箱燒烤的做法

圖文 更新时间:2024-07-24 12:14:11

洋蔥鋪底

食材:金針菇、韭菜、土豆片、蝦、魚豆腐、仿蟹棒、墨魚丸、腸

️配料:蒜片、洋蔥丁、彩椒丁(因為我們不吃辣,愛吃辣可以放小米辣小青椒)、姜(覺得姜味太重還是不要放了)

醬料:燒烤醬、檸檬汁、砂糖、鹽、黑胡椒粉、孜然粉、一丢丢生抽、老抽

做法:擺放好食材,刷油,刷醬料。烤箱預熱200度10分鐘,烤盤放進去180度上下火20分鐘,拿出來再次刷薄油,刷醬料,撒上少許孜然,180度10分鐘,熟啦,撒上小香蔥末,開吃

用料

金針菇、韭菜、土豆片、蝦、魚豆腐、仿蟹棒、墨魚丸、腸等随意蒜片、洋蔥丁、彩椒丁(因為我們不吃辣,愛吃辣可以放小米辣小青椒)适量燒烤醬、檸檬汁、砂糖、鹽、黑胡椒粉、孜然粉、一丢丢生抽、老抽适量

烤箱燒烤的做法

  1. 用錫紙鋪好烤盤,洋蔥條墊底,上面擺放好喜歡吃的食材,刷油,刷醬料。

低脂烤箱燒烤的做法(烤箱燒烤的做法)1

  1. 烤箱預熱200度10分鐘,烤盤放進去180度上下火20分鐘,拿出來再次刷薄油,刷醬料,撒上少許孜然,再180度10分鐘。

低脂烤箱燒烤的做法(烤箱燒烤的做法)2

  1. 熟啦,撒上小香蔥末。開吃!

低脂烤箱燒烤的做法(烤箱燒烤的做法)3

  1. 光盤…

低脂烤箱燒烤的做法(烤箱燒烤的做法)4

小貼士

我們不吃辣,有小孩子的也可以這麼做,用彩椒丁代替小米辣,喜歡吃辣的就可以多放辣椒啦。

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