大家好，歡迎收看本期的“甲狀腺結節詳細飲食禁忌及調養方法，不知道的請看過來！”

近年來，甲狀腺疾病越來越高發時刻困擾着人們的生活。那麼說面對如此常見的甲狀腺疾病，有沒有方法可以保健和預防呢？有的，今天就給大家介紹一下，甲狀腺結節的飲食禁忌還有一些保健方法，各個方面可能叙述的不完全，還望諸位多多包涵。

精神養生療法：

要知道，心理暗示的作用其實是很強大的，每一個病人醫生都會對你說一句要有一個好心情，這樣對病情康複是有非常不錯的作用的。但是這句話，說說容易，做起來卻很難。試問誰生病了，心情會好？這本身就有一些矛盾，不過，根據證明，一個好的心情，确實對病情有很大的幫助。就像中醫裡面說的，養生同樣注重精神狀态的修養。所以，要戰勝甲狀腺疾病，首先要有一份良好的心情，避免不良情緒侵害身體。可以适當配合呼吸，來使自己的精神放松，早上起床和睡前都可以使用呼吸療法，讓精神狀态得到休息。

體質養生療法：

甲狀腺結節的患者可以選擇适當的選擇鍛煉身體，增強自己的體質，改變不良的生活習慣，還有就是自己的身體，自己一定要愛惜。避免高強度的工作，勞累緊張或者熬夜，甲減和甲亢患者建議是不要過度的鍛煉。

飲食養生療法：

維生素一定要補充好，可能患者朋友們聽到最常見的一句話就是：要多吃新鮮的水果蔬菜，那麼新鮮的水果蔬菜含大量的維生素，可以很好的補給人體。

身體的熱量也要注意保持，因為甲減的患者新陳代謝較慢，所以會出現怕冷等症狀，這時候要适當的維持自身的身體熱量，總會聽到一句，親！天冷記得添加衣服哦！

碘的攝入量也要控制得當，碘是甲狀腺激素合成的主要原料之一，甲狀腺功能亢進患者，要注意少攝入碘鹽。而甲減患者可以通過食用碘治療。

因為甲亢患者，會消耗身體的各種物質，其中蛋白質也是非常重要的物質，所以甲亢患者也應該适當的補充蛋白質。

還有就是甲狀腺功能亢進的患者要注意，刺激性的飲品能不飲用就不飲用。咱們說甲亢會加速新陳代謝對吧，全身細胞處于一個亢奮的狀态，那如果你在飲用刺激性的飲料，等于是“雪上加霜”。

可以多吃消腫散結的食物，猕猴桃就是很好的一種選擇，我本人經常給患者推薦這種水果。還有一些增強免疫力的食物，像是香菇啊，蘑菇啊，木耳，紅棗，山藥等類。

另外，甲狀腺患者一定要切記自身的情緒一定要控制好，雖然很難，但是真的很有效果，要知道甲狀腺患者有一大部分人群脾氣都不好，好了本期文章就到這裡，可能多少有些籠統，寫的不全面，因為我太忙了！

下一期，抽時間盡量給大家全面的普及一下。敬請諒解。

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