陰道松弛影響夫妻性生活的質量，更嚴重的是容易發生感染以及造成婦科疾病的相繼發生，那麼順産真的能引起陰道松弛嗎？

　　陰道松馳三大原因

　　1、頻繁的性生活。

　　研究指出：陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。“彈性纖維”像“彈簧”一樣支撐着“陰道彈力網”，像“水庫”堤壩一樣鎖住水分。陰道壁發生撕裂性或經常的劇烈性運動、過頻的性生活，都會導緻陰道彈性纖維被“拉傷”，“陰道彈力網”發生斷裂，陰道被撐大後無力回縮。

　　2、妊娠和分娩。

　　不管是選擇剖腹産還是順産，懷孕的過程對女性的盆底本身就是一種損傷，隻是多少和程度上的差異而已。女性在懷孕時，随着胎兒的增大，子宮重量的增加，長期壓迫骨盆底部，盆底肌肉受壓，肌纖維變形，肌張力減退。

　　分娩時松弛激素的釋放、産道擴張、造成骨盆不穩定、關節脫位等，盆底組織、膀胱頸部和尿道等都會因分娩受到損傷。

　　除了陰道松弛，還可能會造成子宮脫垂、膀胱和尿道膨出、内括約肌關閉不全、尿失禁等并發症。

　　順産的媽媽，分娩時陰道要擴張到10厘米（正常陰道直徑為2.5厘米），經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到破壞，彈性明顯下降。

　　但是，這并不代表順産就是導緻陰道松弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨産時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好産道準備。即使是進行剖宮産的媽媽，其陰道也會有松弛現象。

　　3、年齡的增長

　　随着女性年齡的增大，體内激素水平下降，就算不選擇懷孕的女性在50歲以後也會出現自然松弛的現象。

　　陰道松弛會帶來哪些危害？

　　1、卵巢功能衰退

　　陰道松弛會導緻内分泌失調、從而導緻卵巢功能衰退。伴有情緒不穩定、煩躁易怒，皮膚粗糙松弛皺紋增多、色斑出現。

　　2、婦科病久治不愈

　　陰道炎反複來襲也是由于陰道松弛而引起的，陰道松弛後出現很多皺褶，皺褶裡殘留病菌、毒素、死皮細胞、還有排不淨的經血，症狀表現為下陰瘙癢、白帶異味，從而使陰道炎反複發作，更嚴重的是緻使宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病菌毒素上行到盆腔導緻慢性盆腔炎、子宮内膜炎等疾病。

　　3、提前衰老

　　陰道松弛使肌肉張力下降，陰道黏膜萎縮，導緻雌激素量減少，卵巢功能減退，陰道及子宮内大量細胞老化，面部出現黃斑皺紋，心理上遭受壓抑，導緻情緒焦慮、内分泌紊亂、容顔憔悴、失眠、易怒、早衰。

　　4、性生活不和諧

　　陰道松弛導緻性生活時原有的陰道緊緻能力下降，出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到不滿足，降低情侶雙方的性生活質量，嚴重的會導緻心理上的排斥，導緻夫妻性生活不和諧。

　　5、小便失禁

　　陰道松弛容易造成女性小便失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。

　　3個方法助女性有效縮陰

　　1、卧式鍛煉縮陰

　　臀部放在床沿後仰卧，雙腿挺直伸出懸空，不要着地，雙手扶住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然後慢慢放下，雙腿恢複原來姿勢。如此反複6次，時間在10～15分鐘，每天1次。

　　2、中斷排尿法縮陰

　　“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的。方法是小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍着不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿，如此反複，經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道有望恢複到産前狀态。

　　3、立式鍛煉法縮陰

　　站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。通過鍛煉多數女性可以改善陰道松弛的狀态，提高陰道的收縮能力，同時掌握夫妻同房的收縮技巧，使性生活更加和諧、美滿。

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