在兩性的生命中，女人的私處非常脆弱，其實男性精子也是相當敏感又脆弱的，很多原因會影響男性精子質量，具體哪些一起來看下！

　　影響男人精子的因素有哪些

　　1、精子也會鬧脾氣喔

　　情緒低落、精神狀佳等情況會對人體内分泌産生不良影響，男性睪丸的生産精子功能也會因而發生混亂，精子數量可能因此銳減，甚至嚴重的話，有不孕的隐憂。

　　2、精子不耐高溫高熱

　　“低溫環境”是精子的最佳孕育空間，高溫度對精子來說是生存的殘酷大考驗。因此，男性若喜歡穿著緊身不透風的内褲、牛仔褲或是有浸泡熱水澡習慣，甚至經常在高溫環境下工作，長久下來，當心精子從此奄奄一息。

　　3、煙酒成份荼毒精子

　　根據醫學研究指出，香煙中的尼古丁成份會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量；另外，酒精則會導緻生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發胎兒畸形或是發育不良的情況發生。

　　4、精子需要營養補給

　　精子的制造與生長都需要人體源源不斷地補充基本的營養，若是男性有偏食的習慣，會造成營養攝取不均，讓精子餓了肚子，當然會引起精子虛弱、衰竭、甚至死亡，對男性的性欲及性功能也會産生阻礙。

　　男性如何保護精子？

　　1、治療抑郁症、瘧疾和某些瘡疱的藥物會影響精子的産生。因此，當需要使用那些藥物時，應事先征求醫生的意見。

　　2、激烈的跑步運動會降低精子活力，因此跑步要适量，不要過于激烈。

　　3、休息時間不要過長，要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要适度。

　　4、減少煙酒危害：吸煙和酗酒是精子的大敵，有些男性的身體對香煙中的毒素十分敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。必須徹底戒除；酗酒不僅會導緻生殖腺功能降低，還會使精子中染色體異常。酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優，可适量飲用。

　　5、控制房事次數：房事過多，可導緻慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、粘稠度、酸堿度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和粘液，容易激發女性體内産生抗精子抗體，導緻女方免疫性不孕。

　　6、保持陰囊适溫：不穿緊身褲和化纖内褲。緊身褲将陰囊和睾丸緊緊束縛，使局部散熱減少，引起睾丸高溫，有礙精子生成，并且會限制陰囊部位靜脈血液的回流，造成睾丸淤血，更會影響精子生成；混紡及聚脂等化纖内褲，會在陰莖組織内産生靜電場，抑制精子生成，減少精子數量，引起少精症。不洗桑拿浴和熱水盆浴，桑拿浴和熱水盆浴的溫度都高于适于精子發育的溫度，高溫環境下陰囊會受到影響而導緻精子發育障礙，還會造成死精。

　　7、合理調整飲食：多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其制品、鳝魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜：近年來研究表明，常吃芹菜的人，精子數量明顯減少。

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