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婚後做這些運動,增強你們的性愛新鮮感

健康 更新时间:2024-08-07 07:28:41

  夫妻相處的時間長了,很多時候性愛的熱情感就會慢慢淡了,有一部分家庭出軌者的理由也是“找不到感覺”了,其實夫妻之間性生活會直接關系到兩個人的感情,平時可以多做這幾種運動,增加夫妻間性愛的親密度。

  慢跑:中老年男性“不舉”比例最高,但每天隻要快走或慢跑20—30分鐘,就能一定程度逆轉。此外,經過1年慢跑,62%女性的性生活明顯改善,26%的人每次都能達到高潮。

  女性骨盆訓練:有節奏地收縮和放松PC肌,如持續收縮3秒鐘,然後放松3秒鐘;收縮時吸氣,放松時呼氣。或者在排尿中途,讓尿線停止幾秒鐘,然後再繼續排尿。這一運動除了讓高潮更猛烈,還能加快私處的新陳代謝,阻擋各種感染侵擾。多練習蹬夾腿、仰卧起坐、提臀等,也是提升盆底肌肉力量的好方法。

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