性是人們正常的生理需要，由性欲受刺激到進入興奮期、高原期到高潮及恢複期都是正常的過程。當中任何一個階段出現困難或問題都會構成性功能失常。
性冷淡：這不是女性專有問題，男性也會對性沒興趣。
興奮期的困難：男性方面是指勃起的困難；女性是指陰道難以擴張，分泌物少及子宮不能升高。
高原期的困難：男性方面，如果高原時間太短便是早洩，太久則會延遲射精。女性的高原期太長會阻誤高潮。
至于高潮，以前有不少女性是沒有高潮的感覺，但随着性知識普及，愈來愈多婦女都能有性高潮。
性功能失常的原因主要有生理和心理因素，但現今醫學界發現男性不舉占百分之六十至百分之七十是生理或身體結構問題引起。
5招教男人擺脫性無能
1、搓湧泉
盤膝而坐，雙手掌對搓發熱後，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關節至三陰交一線往返用力摩擦20～30次，然後左右手分别搓湧泉穴（在足底前1/3處，足趾後屈時呈凹陷處）81次。搓動時意守湧泉，要不緩不急，略有節奏感。
2、摩腎俞
兩手掌貼于腎俞穴（在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，），兩手中指對命門（在第2腰脊椎棘突下窩陷中，俯卧取穴），雙手同時從上向下，從外向裡的方向作環形轉動按摩，其轉運36次。此為順轉，是補法，反之為瀉法；腎俞穴宜補不宜瀉，轉動時要注意順逆，如有腎虛、腰痛者，可以9次為序，增加轉動次數，轉動意守命門。
3、抖陰囊
兩腿伸開，後背靠實取半卧位姿勢，意守丹田（肚臍正中線下1.5寸處），一手扶持陰莖，另一手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100～200次，換手再抖動100～200次，始做手法要輕，逐漸加力，待有一定基礎後，改為單手輕拍陰囊100～200次。
4、疏任督
一手置會陰穴（在陰囊根部至肛門的中間），另一手則放在曲骨穴（在恥骨聯合上緣中點處），然後兩手同時用力摩擦睾丸、陰莖100次左右，換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕，以後逐漸增加。操作時要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。
5、提陽根
一手掌勞宮穴（在二、三掌骨之間，握掌中指尖對準掌心處）貼丹田，另一手握陰莖，使龜頭外露，用力上下，左右各提100次，操作時放松意守部位，要做到勿思、勿念、勿守。
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