男性喜歡手淫是很正常的生理現象，适當的進行一下身體自慰行為，對于緩解身體壓力過大和長期前列腺液無法及時更好的排出，使之此時都會帶來很好的幫助，但現在由于各種不良黃色視頻等誘惑，其長期發生手淫帶來的早洩性生活障礙是很不利的。那麼，男人手淫會導緻早洩嗎？

　　男人手淫會導緻早洩嗎？

　　當男孩子開始發育之後，就會産生強烈的性欲望。而一些青少年受到不良誘惑，就會染上一些自慰的習慣。雖然男性專家曾說過，适當自慰對男性的身體有一些好處，但不是所有的自慰方式都是很正确的。

　　對自慰進行前期指導是掌握正确自慰方法的關鍵。在性器官開始發育但未成熟時進行前瞻性指導，是幹預早洩起隐患的因的最佳時期，此時給以正确的前瞻性指導，就能夠使其在日後的成長中對性健康知識有一個全面健康的認識。在青少年以自慰方法洩欲的階段，給以他們前瞻性指導。普及他們性健康教育，指導他們正确的自慰方法、正确對待性愛。那麼，他們日後出現早洩的情況就會有所減少。

　　不要為了追求一時的快感而埋下早洩的種子。青少年性成熟後，大多經曆過性激動能量燃起時那種“無名火”攻擊的煎熬。然後，在某種環境（淫穢影視，情色讀物等等）中學會了自慰。更首要的是，自慰時，追求的是射精那一刻刹時的快感。日複一日，養成了快速射精的習慣。

　　預防男性早洩的3大妙招

　　1、消除心理因素

　　要對性知識有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正确對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；性交時思想要集中；特别是在達到性快感高峰，即将射精時，更要思想集中。

　　2、節房事，戒手淫

　　長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導緻精神疲乏，是導緻陽痙、早洩的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的确是防治陽痿、早洩的有效措施。

　　3、飲食調養

　　（1）多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；動物内髒因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

　　（2）不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會得陽痿等，是沒有科學根據的，預防陽痿、早洩不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

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