相信每位男性都知道陰莖健康對于自己的重要性，所以，男性朋友們也一定很關注如何做才能維護好它的健康，為此，為大家總結了一些對陰莖健康有益的一些事情，希望每位男性都能了解并且做到。

　　日常六招護理你的小弟弟

　　1、别沾染香煙

　　放棄吧！在用手握住你那玩意之前點上一根煙早就是沒啥意思的活動了。因為這會阻礙勃起。吸煙是導緻早洩的原因之一并且有證據顯示吸煙會影響勃起尺寸。

　　實驗中研究者們發現煙民的陰莖要明顯小于不吸煙者的。哥德斯坦教授還說：”吸煙不僅會損害血管，而且會對陰莖組織帶來損傷，導緻其彈性減小，膨脹受阻。

　　2、别和硬物做對抗

　　當然，這裡還包括她的骨盆。隻需一次大力的插錯行為就足以撕破陰莖海綿體（在整條陰莖表面循環的瘦長勃起室。）若徹底斷裂則需要在24小時之内動手術來控制内出血降低永久性傷害的幾率。若是部分損傷則沒有這麼嚴重，但有可能帶來一些後續問題。

　　盡管海綿體的内裡和傷疤組織會愈合，他們已經失去了彈性——這會導緻歪把，刺痛和永久早洩。有人估計說，在早洩的男性中，有超過1/3的人有”陰莖外傷史“。下次當她在上面的時候為了保護自己你要多加小心了咯，因為這是最有可能造成損傷的姿勢。

　　3、多走走

　　甭管是因為周日那頓撐到爆的大餐，一次宿醉亦或是糟糕的心情，邁開步子就對了。哥德斯坦教授說道，在一項實驗中研究者們發現，相對于每天久坐的男性，一天散步兩英裡的男性有勃起問題的幾率隻有一半。20分鐘的慢跑或者30分鐘的舉重訓練同樣有效。

　　4、和小三吻别

　　對于那些有婚外戀的男人，不再有勃起反應是很常見的，甚至可以說太正常了。實際上，治療勃起功能障礙的醫生往往都會問他們是否有婚外戀情。這種情況主要是因為偷情産生的内疚感。内疚感會轉化為焦慮，而這會扼殺勃起反應。

　　5、多打哈欠

　　這有可能對你來說不太可能，但是就你身體而言，打哈欠和勃起事實上是一回事。實際上，當你在打哈欠的時候你很可能已經剛剛錯過一次勃起。這兩種反應都是受一種叫一氧化氮的化學物質控制。它由大腦分泌，既可以融入到那些控制張嘴和呼吸的神經元中去，也可以随着骨髓下潛到為陰莖供血的血管中去。有時候它會兵分兩路。（這就是為什麼大大的哈欠會導緻下體震顫）現在乃至一整天允許自己打哈欠，來為神經通路做準備，迎接一次完美的，堅挺的勃起。

　　6、控制血糖

　　高血糖不會讓你健康：除了修道院，糖尿病是通往孤獨一生最快的路徑。實際上，超過一半的男性糖尿病患者都患有早洩。糖尿病會給予陰莖雙重打擊。它一方面會加速動脈病的惡化，另一方面它又減緩刺激素在全身神經間的傳導速度。并且，我們得承認，麻木的小弟弟不是開心小弟弟。

　　除了陰莖以外，我們全身的各大器官都需要得到我們細心的呵護和關照，這樣我們的健康才有保障，而男性想保護好自己的生殖能力，做好陰莖的保護措施勢在必行。

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