豆腐丸子這樣做營養簡單外酥裡嫩-tft每日頭條

豆腐丸子這樣做營養簡單外酥裡嫩

生活更新时间:2025-06-06 14:52:55

大家好，我是廚易，分享一學就會的廚房美食，歡迎交流，互相增進。

丸子在我們的日常飲食中占據着一席之地，一方面因為它們圓溜溜的外形代表着圓滿，另一方面做丸子用的食材多樣，營養也很豐富。今天小易來分享幹炸豆腐肉丸的做法，簡單又好吃，歡迎嘗試！

所需食材：

老豆腐、肉末、蔥、姜、鹽、胡椒粉、花椒面、蚝油、花雕酒、雞精、雞蛋、幹面粉、香油、食用油

制作步驟：

第一步：在大盆中加入現成的肉沫和老豆腐，再加入準備好的蔥姜末，然後加入适量鹽、胡椒粉、花椒面、蚝油、花雕酒、雞精調味，最後戴上一次性手套充分抓拌均勻。

豆腐丸子這樣做營養簡單外酥裡嫩（一起來做幹炸豆腐肉丸子）1

第二步：往盆中打入一個雞蛋，抓拌均勻後再按照1:1的比例加入少許幹面粉和玉米澱粉，再次抓拌均勻。最後加入少許香油增加香味，然後充分抓拌均勻。

豆腐丸子這樣做營養簡單外酥裡嫩（一起來做幹炸豆腐肉丸子）2

第三步：把鍋充分燒熱再加入足量食用油，油溫燒至五成熱，然後用左手的虎口處擠出丸子并用勺子挑出來下入鍋中小火慢炸。

豆腐丸子這樣做營養簡單外酥裡嫩（一起來做幹炸豆腐肉丸子）3

第四步：待丸子炸至定型，用勺子稍加攪動，使其受熱均勻；繼續中小火慢炸把丸子炸熟炸透，此時丸子表面酥香金黃。最後用漏勺撈出來控油，裝盤後即可開吃。

豆腐丸子這樣做營養簡單外酥裡嫩（一起來做幹炸豆腐肉丸子）4

制作關鍵點：

1.在擠丸子的時候，如果丸子比較沾手或者沾勺子，隻需要在手或者勺子上沾點油即可。

2.炸丸子全程中小火慢炸，火候太大會讓外表很容易就糊了，而裡面還沒熟。

豆腐丸子這樣做營養簡單外酥裡嫩（一起來做幹炸豆腐肉丸子）5

這道炸丸子的食材家常，步驟簡單，吃起來外酥裡嫩，營養豐富，超好吃哦！喜歡吃丸子的朋友千萬不要錯過了，來一起試試吧！

豆腐丸子這樣做營養簡單外酥裡嫩（一起來做幹炸豆腐肉丸子）6

本期幹炸豆腐肉丸的視頻制作全過程，大家可以參考廚易2020年9月15日的視頻制作，我們下期見。

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