保護好“小弟弟”别讓它關鍵時刻不頂用-tft每日頭條

保護好“小弟弟”别讓它關鍵時刻不頂用

知識更新时间:2024-08-11 22:12:13

　　生活節奏的逐漸加快，工作壓力的逐漸增大，導緻很多男性的身體都處于一個亞健康的狀态，這對于男性的性能力造成了巨大的影響，導緻很多人的夫妻生活都不是很和諧，其實隻要我們在生活中養成健康衛生的習慣，是可以有效的預防這種情況的出現的。

　　多準備低脂食物

　　繁忙的工作使許多男性選擇快餐來對付了事，而快餐的通病就是高脂肪、高熱量。因此，妻子不妨在早餐和晚飯時有意識地多給他吃低脂食品，比如魚、肉、蝦、筍、綠葉蔬菜、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、各種水果等。他中午在外不得不吃快餐的話，不妨在他的包裡裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。

　　專家分析：高脂飲食或熱量過剩，容易形成高血脂，使血液變得黏稠。更有甚者，造成動脈粥樣硬化。這樣一來，陰莖動脈自然也變得不太通。

　　陰莖的保養離不開良好的睡眠

　　有研究發現，陰莖勃起時，海綿體内氧張力是疲軟時的34倍。這種高氧張力有助于陰莖海綿體内皮細胞的新陳代謝，促進性功能的正常恢複。因此，男科醫生喜歡形象地稱之為給陰莖充電。

　　睡眠良好的男性若每晚都有數次充電機會，就能确保其性功能處于良好狀态。當一個人睡眠時間少或睡眠質量不高時，利于充電的夜間勃起就較少出現或根本不出現。不難想象，這些男性的勃起功能勢必會與日俱下。

　　其實在現實生活中，不僅是失眠患者，還有很多經常熬夜的夜貓子，其性生活質量也往往不盡如人意。其中的道理是異曲同工的。為此，希望廣大男性要勞逸結合，保證充足和高質量的睡眠。這可是價廉、高效的陰莖和性功能保健法。

　　放棄以車代步

　　越來越多的男性變成了靠車一族，或自己開車，或打的，有時短短的半站路也不願舉步前往。而在一項醫學研究中發現，那些勤于步行的男人，其勃起障礙的發生比率，隻是慣于久坐的男人的一半。因此妻子不妨讓他能步行的盡量步行，若實在沒時間，經常爬樓梯也是不錯的選擇。

　　專家分析：缺乏運動、以車代步的結果是形成慢性便秘。性學專家研究發現，在患有射精疼痛、早洩、不射精的男子中，往往存在這種現象。有趣的是，當慢性便秘減輕或消失時，與性生活有關的障礙也随之減輕或消失。

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