關于性愛這件事，應該是大家最熟悉，同時也最不了解的一件事。很多人都知道一個完整的性愛大緻包括前戲、高潮、後戲。但是，在真正的性愛之中，卻很少有人能夠做到這三點。當然，更多的人認為隻要久一點，再久一點，就可以獲得完美的性愛。但事實上，性生活質量并不取決于性愛時間長短，而于時間的分配密切相關。

　　1、前戲需要多長時間為宜?

　　答：某調查顯示，12.7%的人沒有前戲，直奔主題;41.31%的人前戲時間在3分鐘以内。也就是說，超過半數人前戲時間不足3分鐘。完整的性愛應該包括三部分，前戲、實質性愛 和後戲，三部分的時間分配應遵循2∶3∶2的原則。一般整體性愛時間在20分鐘雙方即可滿足，因此前戲應占6分鐘左右為宜。他建議，年紀越大越要增強前戲時間，以便讓身體做好充分準備，來迎接較高質量的性愛。

　　2、前戲都該怎麼做?

　　答：在進入實質性愛前，你都有哪些行為?調查顯示，摟抱和親吻(唇舌、耳垂、頸項、背部等)占到七成。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的性前戲應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求。用音樂燈光營造氣氛、說些挑逗的話、呼吸接觸夫妻間不必過于拘泥形式，每次可以換個花樣，多些形式。

　　3、性愛 真需要很長時間嗎?

　　答：在實質性愛時間上，26.28%的人在5分鐘以下，37.96%的人在615分鐘。同時，超過六成人對自己的性愛時間感到不滿意或覺得一般。人們總是對性愛時間過于在意，尤其男性。其實，各國夫妻實質性愛時間沒人們想象的那麼長。

　　4、實質性愛需多少分鐘才會滿足

　　答：美國公布的一項調查顯示，多個國家國民性愛平均時間4分24秒，最長紀錄是44分，最短僅為30秒。荷蘭烏得勒支大學的專家認為，從進入到射精的時間為37分鐘，就足夠滿足雙方需要。對很多女性來說，實質性愛 時間過長不僅不會帶來快感，還可能影響高潮，性愛後适當的溫存勝過長時間的馬拉松。

　　5、為什麼需要後戲?

　　答：有調查顯示，在亞洲國家，40%的男人在過完性生活後，對妻子沒有溫存表示。馬曉年指出，沒有後戲會讓女性産生他隻顧自己發洩，根本不管我的想法，而性愛後擁抱一會兒、聊聊天，都可以起到很好的情感潤滑作用。

　　無論是前戲還是後戲，都需要我們把握好，合理分配，才能夠讓性愛更加完美。尤其是對女性來說，本身對性愛就比較慢熱，就更加需要前戲進行預熱，才能夠以更好的狀态進入性愛之中。而男人在性愛中往往比女人更易獲得高潮，往往是男人結束了，女人的感覺才來，所以就需要後戲進行餘熱的補給，才能夠讓女性獲得滿足。

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