高潮之于女性，就像中彩票一樣，要講究天時地利人和：伴侶要配合，時間要适合，生理結構也要貼合。

　　據美國“網絡醫學博士”網站近日報道，美國埃默裡大學心理和行為神經學教授金姆·艾倫提出，陰蒂到陰道的距離，稱為“C-V距離”。這個距離的長短，可以說明女人性能力的高低。

　　女性在測量這一距離時，首先要好好觀察自己的大拇指尖到拇指第一個關節的距離。然後，找面鏡子，對照着自己的私處，用大拇指比一下。如果距離短于2.5厘米，那就容易獲得高潮。因為陰蒂和陰道挨得近，容易在摩擦、擠壓中受到更多的刺激。

　　但很可惜，大部分女人都沒那麼幸運。艾倫發放的一份女性自測調查表顯示，隻有33%的女性擁有完美的陰蒂和陰道距離；25%者的距離是理想值的兩倍。

　　有些人會說，這一距離是天生的，無法改變。其實不然。如果知道自己的距離短，在性愛中就可以更多地刺激陰道，因為這些女性的陰蒂非常敏感，這是她們的生理優勢。如果距離較長，性愛時不妨多一些手動刺激，如延長對陰蒂的愛撫，或采用後入式、女上位等，在刺激陰道的同時兼顧陰蒂。“隻有7%的女性能輕易獲得高潮，因此無論男女都别太計較。若有一個女人聲稱每一次都能高潮，要麼是她夠幸運，要麼就是裝出來的！”艾倫說。

　　6種行為會損害性高潮

　　操之過急。在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專家赫希曼說：“男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實際上花的時間會更長，效果也更差。”專家建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得性高潮。

　　總詢問感受。在性愛過程中，适當詢問對方感受可以幫助掌握節奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會對伴侶産生心理壓力，讓他（她）變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。

　　不關電視。高潮需要一定的注意力，所以千萬不能分神。性學家丹尼爾·阿雷爾博士說，要确保關掉房間裡的電視、電腦、手機，讓雙方完全處于私密空間中。另外，别期待同時高潮，每個人都要關注自己的快感。如果一方先達到高潮，那下一次就要多關注另一方。

　　總想着模仿色情片。一些男人會觀看色情片，并從中獲得“啟發”，認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節、技巧高超。但赫希曼稱，總想着模仿色情片，把性愛當成表演，結果會适得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

　　突然改變頻率。丹尼爾·阿雷爾博士說，當女性接近高潮狀态時，男性要保持相同的力度和節奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺将功虧一篑。所以當女性說“不要停”時，隻需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

　　談及掃興話題。性愛過程中，适當的肯定和稱贊，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性愛，影響高潮。例如突然詢問對方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒放進冰箱，這都會頓時讓人性趣全無。

　　男女的性高潮差别大

　　男女最重要的幾大性差異在性學門診中，很多夫妻間的問題都是因為不了解兩性區别造成。我們列舉了男女最重要的幾大性差異，熟悉這些能幫助男女更好地認識彼此，享受性愛。

　　性欲望差異

　　男女性成熟後，女性皮膚細嫩，嗓音尖細，乳房隆起；男性喉結突出，聲音低沉，長出胡須。在性生活方面，最突出的是性欲高峰不一緻，男性一般在20多歲時性欲旺盛，幾乎每天一次，但這時女人羞澀含蓄；女性的性欲高峰多在40歲左右，但此時男性的性功能、性欲望已經開始走下坡路。如果不了解這種差異，夫妻間很容易造成性矛盾，還可能相互猜疑。色非兩性網

　　性反應差異

　　男女性反應都包括4個時期，性欲期、興奮期、高潮期、消退期。但男性周期短，來得快去得快；女性周期長，來得慢走得慢。因此，性愛時男人不要着急，适當放慢速度，女性也要體諒男人。同時，在性喚起上，男性對于視覺的刺激和觸覺的刺激更為敏感，女性對于聽覺、觸覺比較敏感，所以有人戲稱，“男性是靠眼睛戀愛的，女性是靠耳朵戀愛的，”雙方可在這方面多用些時間。

　　性高潮差異

　　性愛時，男性隻要身體健康，絕大部分都能獲得性高潮；男性性高潮大部分以射精表現，射精時間非常短暫，隻有3—10秒。射精過後性高潮也随即結束，此時陰莖會逐漸脫離勃起狀态。女人達到性高潮的途徑有陰蒂和陰道兩種，但有研究顯示，10%—30%的女性很少或從來沒獲得過高潮。因此，性愛時男性應該多照顧女性的感受。

　　性心理差異

　　由于社會文化的影響，男性對于自己的性問題、性能力看得更重，一旦出現失敗，就會産生很大心理壓力，自信心受到打擊，導緻勃起困難、早洩。對女性來講，影響性生活的心理主要是恐懼和羞澀，從而引起性喚起障礙、高潮障礙和陰道痙攣，甚至導緻性冷淡。

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