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越愛越年輕的幾個方法

知識 更新时间:2024-09-30 15:25:59

  性生活是是夫妻間必修的一門課程。要想能更好的學好這門課程。我們出了要經常練習以外,還要多學習。下面我們就一起來看一下這幾種方式吧。

  1。讓身體有更多接觸。

  臨床性心理學家表示,很多中老年夫妻身體接觸不夠。當夫妻身體接觸,尤其是肌膚相親時,大腦中化學物質分泌會 增多,觸發久違的愛意。一項研究表明,20秒鐘的擁抱能引起明顯的催産素分泌,因此建議夫妻每天靜靜的長時間擁抱2~3次,這能促進身體反應,增加夫妻親 密。

  2。睡覺時離得近一些。為保證睡眠,一些中老年人會分床睡或者相互離得很遠,這其實不利夫妻關系。愛丁堡國際科學節上發布的一項調查顯示,睡覺時離得近的夫婦婚姻滿意度更高,性愛更多。同床共枕有利于夫妻肌膚相親,還能舒緩不良情緒。

  3。限制看電視時間一項調查發現,70%的受訪者表示電視機會對中老年人的夫妻生活造成影響。溫迪?沃爾什建議,夫妻之間可以達成協議,不要把電視搬進卧室,否則會影響夫妻間相互專注。

  4。一起去旅遊。外出旅行可以讓中老年夫妻找到年輕時的浪漫感,讓夫妻專注于彼此。西北大學家庭研究院的注冊臨床治療師建議,外出前要做好規劃,帶好常用藥品。

  5。多說“謝謝”。讓中老年人說出“我愛你”這樣的話多少有些難為情,專家建議,可以每天記下對方令你充滿感激的三件事,然後用“謝謝”代替“我愛你”,這能培養幸福感和坦誠之心。

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