性愛也是可以按數字來開始，什麼數字是性愛的密碼那？首先是什麼時間開始，多久一次才健康，什麼時間才是最好的。這些早就已經被統計出來了，證明了其合理性。唯一需要的就是按照自己的時間表來進行微調，無論什麼方法都是，适合的才是好的。

　　8次 每個月性愛的上限

　　如果你每個月的性愛次數超過8次，身體的疲勞感就會增加。瑞士性愛專家指出，不要把自己的性愛格式化，但是每個星期的性愛絕對不能超過8次!這樣一來，身體的血液循環會變慢，身體能量的儲存量自然也會降低。不但性愛時，甚至連工作時都會有疲勞感。

　　Tips：最好把性愛均勻分配不能一個星期将性愛全部享受盡，然後其他幾個星期直接休息!最好每個星期均勻分配，一個星期2~3次性愛才是最佳選擇哦!

　　10分鐘 性愛之前，最佳的運動時間

　　性愛前，不僅僅是男人要運動，作為女性的你同樣需要鍛煉起來，這樣可以增加臀部肌肉的彈性，提升女性陰道的緊緻程度，提升性愛質量。

　　Tips：最佳的性愛運動比較适合兩個人在性愛前一起做的運動很簡單，晚餐後，在小區的甬道中稍快地散步10分鐘，讓身體微微出汗，回到家中，洗個澡，就可以為你們的性愛做準備了!祝你們性福哦!

　　1種 性愛水果，你好他也好

　　台灣營養專家指出，猕猴桃是提升性愛的首選，因為其中含有其他水果中很少見的葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，有水果營養金字塔之稱。另外，其中豐富的纖維素增加分解脂肪酸素的速度，讓你可以保持好身材，可以更加吸引他的注意力哦!

　　Tips：最佳吃法每天隻吃1個，就可以為人體輸送整天能量的1/5，在性愛中輸送完美的能量。你可以配合冰塊和低脂沙拉醬，調制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉，促進性愛、補充能量、燃脂，達到三赢效果。

　　10點 女性此時性幻想最多

　　晚上10點，女人最易産生性幻想。美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的内容大多與性、戀愛有關。因此，男人最好10點前上床，與她共享激情。

　　15分鐘 前戲的最佳時長

　　15分鐘，是前戲的最佳時間，如果時間未到，女性無法調動自己身體内的激情，在性愛時無法發揮到最佳;時間過長，那種久違的熱度早已經冷卻，待到性愛發生時，早已經不食滋味了。

　　15分鐘，是最完美也是最黃金的前戲時間，兩個人準備得剛剛好，進入正題的狀态也相當完美。

　　Tips：前戲不枯燥在這15分鐘裡，可不僅僅隻是愛撫，清香的玫瑰香薰、性感的小無言，甚至是有些蠻橫的小指令都可以發生在這個時段哦!

　　6個月 别急着一認識就上床

　　從彼此陌生到親密接觸平均需要6個月。相愛是個彼此認識和探索的過程，太急不能享受到戀愛的樂趣，太慢則會失去激情。

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